生在樊胜美这样的原生家庭 该怎么办？

□女报记者 范开云

《欢乐颂2》迎来大结局，樊胜美终于摆脱原生家庭阴影，告别过去迎来新生。但还有很多女孩背着原生家庭这种“隐形的包袱”在生活和成长。

这个包袱也许是金钱的匮乏，安全感的缺乏，内心没有力量等等。那么“樊胜美”们到底该如何从和父母恶性共生的状态中脱离出来、活出自己？让我们来听听国家注册心理咨询师吕善镇的建议。

说起来很容易，做起来很难，能否完成取决于两个方面：1.先天的基础。2.后天的努力。

其实，明眼人都能看出来。樊胜美带着一层厚厚的外壳活着，为了保护自己，她外强中干，内心并没有那么强大。如果，一旦保护层被打破了，她的人生会有两个方向：她发展出更厚的保护层；她把保护层摧毁，重新建一个疗愈层。

先说，保护层是什么意思？所有僵化的防御机制、有毒的情绪、有毒的需要，都是你的保护层。

1.有毒的需要：分不出是自己的需要，还是他人的需要，为了别人需要而活。

2.有毒的防御：圣母心，过于在乎别人，被别人榨取；情感吸血鬼，用迎合的游戏，榨取别人的爱和资源。

3.有毒的情绪：比如说，比如说羞耻感、恐惧感、麻木的感觉，这些感觉都防止自己内心柔软脆弱的部分暴露出来。

只有摧毁了保护层，才能疗愈自己。不过疗愈，也分主动和被动。

有的人是主动的，想要打破过去的模式，开始学习心理学，做个人成长，疗愈原生家庭的创伤和内在小孩。

有的人是被动的，走到了人生的十字路口上，发现以前的防御机制无法起作用了，必须改变。

就像一个女人被出轨了，婚姻面临崩溃，以前她靠老公活着，现在要开始靠自己了。这时候我们会有两条路，以损害自我发展来生存，或者通过发展自我来生存。

你可以找一个男人，来帮助自己，或者通过拼命工作，来抵御内心的恐惧，这是损害自我的方式。

你也可以自我成长，疗愈内在小孩，寻找一个替代性父母的空间，来发展自我。很多人把亲密关系当做这个空间，来疗愈自己，可是这样很危险，因为一般人做不到，他必须成为你理想的父母，但又不能完全成为。如果完全满足了你所有需求，你就不用成长了，甚至可以回避掉你生命中的“原痛”。

我们生命的原痛包括两种，一种是被抛弃的痛，一种是伤害的痛。

被抛弃的痛，比如说樊胜美，当她父母只关注哥哥的时候，她就会有被抛弃的感觉。

被伤害的痛，当父母指责你的时候，你会感觉自己不重要，另外，还会觉得失去了爱的连接。

被抛弃，好像生活在一个没有回应的世界，在荒郊野外独自生活，任由你自生自灭；被伤害，好像是被一群人，拿着针来扎你的身体。

这两种原痛需要有疗愈的空间去消化，而不是逃到伊甸园（亲密关系或工作），不去面对和处理这个痛苦。

樊胜美们的悲剧，跟她的三观有关，只有完成这样的疗愈，三观才能升级，人生也才会升级。

她是有机会踮踮脚尖，走向更高级的人生。但是也只有50%的几率，被拉到更差的生活中去。这就看她的选择，是否愿意去成长，挑战原有的防御机制。

你是被迫成长的，还是主动的成长？这决定了你接下来人生道路的高度。

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