易患微笑抑郁

点击查看原图这两天，28岁的明星乔任梁因抑郁症自杀的消息一直在发酵，抑郁症也成为大家热议的话题。其实，抑郁症离我们普通人也很近，据不完全统计，从临床上来看，有关医生表示，抑郁症患者的确占了心理科患者至少一半。女抑郁症患者多，男性患抑郁症更危险，求医率低，自杀率更高。

男性尤其是明星等公众人物和精英群体，不轻易宣泄情绪，易患上“微笑抑郁”，即使内心压力大，痛苦，也不轻易表现或和朋友倾诉，求医率低，一旦患上抑郁症，别人难以发现，容易自杀。医生提醒，抑郁症无论是轻度还是中度，都有自杀的可能，如果低落情绪长期无法调节，最好看医生。

男性抑郁不易宣泄情绪，自杀率更高从明星张国荣到乔任梁，或者新闻接连爆出的一些高管抑郁症自杀的新闻，都以男性居多。

据医生说，从临床接诊不完全统计来看，女性抑郁症比男性多，数量比例大约是1:2，这也跟女性情绪比男性更“外露”，被发现和就诊的几率也高一点，而且女性患抑郁症的原因有很多，婚姻家庭不如意是主要原因，一些30至50岁的中年家庭妇女，没有工作的全职太太是高发人群，婚姻更容易出现问题，且社交圈子小，容易患抑郁症，而且女性可能会经历怀孕、分娩等特殊阶段，都是抑郁症的高发期。

不过，医生提醒，虽然看起来女性患抑郁症比较多，但男性患病后症状更重、自杀率更高，特别是一些高层，精英群体，如频频传出的明星抑郁症自杀，企业高管抑郁症自杀等，首先，男性不轻易宣泄情绪，其次，这些群体工作忙，工作压力大，而且还需要在人前保持身份，加上平时宣泄情绪的亲友和渠道不多，容易患上所谓的“微笑抑郁”，即使内心压力大，非常痛苦，也不轻易和朋友倾诉，更别说被发现和求医了，所以一旦患上抑郁症，身边人难以发现，容易自杀，而且自杀成功率高。

无论是轻度还是中度都有自杀的可能为什么抑郁症患者总想着自杀？有关医生解释，抑郁症患者神经递质会产生变化，最明显的特征就是没愉快感，对什么都没意思，悲观地觉得生活没意思，容易产生自杀念头，抑郁症无论是轻度还是中度，都有自杀的可能，“有了抑郁症，要第一时间看医生，防止自杀。但是很多人没把抑郁症当成一回事，抑郁症的就医率不到三分之一。”“很多人把抑郁症当成是情绪失落，觉得自己调节下就好，如果情绪长期调节不好就要看医生了。”专家提醒，抑郁症患者最突出的症状就是对什么都没兴趣、没愉快感，面对什么事情都高兴不起来，常常感到心里痛苦难受，还会反应迟钝、工作能力下降。但有部分抑郁症患者会容易发火，心里烦躁，比如一个和善的人，变得喜欢到处找茬吵架，就要警惕是不是抑郁症了。

提醒

情绪低落持续太久要警惕

怎么知道自己是否有抑郁症，有医生说，抑郁症很明显的症状就是对任何事提不起兴趣，情绪低落，感觉精力不足，什么事都高兴不起来，如果这种情况持续了两星期以上就要看医生了。

医生也经常会接到其他一些内科医生转过来的抑郁症病人，这些人群会感到身体有各种各样的不舒服，比如腹胀、胃痛、长期头痛、头晕等，但查不出什么疾病，最后是心理因素比如抑郁症等引起的躯体不适。

医生再次提醒，一般的情绪低落，可以通过自我调整、放松和休息恢复，但如果情绪差到一定程度，或持续较长时间无法调整，就要警惕抑郁发病倾向，及时就诊。

中年人和

退休老人易抑郁医生说，据不完全统计，到医院心理科就诊的抑郁症患者大部分是轻中度，35岁至50岁的人群居多。“三四十岁的男性正是事业发展关键时期，也是上有老下有小的时候，要照顾父母小孩，还要处理婚姻家庭关系，三四十岁的女性同样面临婚姻、孩子教育、工作等多重压力。”有医生说，中年人面临家庭、工作双重压力，容易患上抑郁症，退休老年人一下子没适应退休后的生活，儿女上班、孙儿上学后容易感到孤独无所事事，也容易心情失落，患上抑郁症。

低收入家庭的成员，公众人物、精英、白领、公务员等工作压力大群体，遭遇重大生活变故如离婚、失恋、失去亲人、失业的人，社会人际关系不好的人等几类人群也容易患抑郁症。

小贴士怎么判断一个人抑郁？

心理测试题只能作参考有医生表示，医生要诊断一个人是否有抑郁症，除了病人自述和自评量表，还需要医生的科学评估。

每次发生抑郁病人自杀事件后，很多人都会去做一些《抑郁自测表》，对此，医生表示，抑郁症心理测试题只能作为参考，并不能够代替医院医生诊断，自测分数较高也不一定就是患上抑郁症，如果想对自己的抑郁情况进一步确认，最好到正规医疗机构。

如何预防抑郁症？

多运动多社交如何预防抑郁症，医生说，预防抑郁症，最有效的办法就是多出去晒太阳，多运动。

多晒太阳多透光，可调动情绪，增强兴奋性，减轻或消除抑郁感，多做一些慢跑、快走、爬山、球类运动等，会使人体产生快乐素。多发展一些兴趣爱好，多参加社交活动，与朋友交往和聊天，可以带动生活热情，预防忧郁。同时，均衡饮食和充分的睡眠也很重要。

得了抑郁症怎么办？

不要忌讳看心理医生医生说，不少人有误区，觉得抑郁症是神经病，讳疾忌医，其实抑郁症是常见心理病，相当于心理感冒，看心理医生就像看感冒那么平常，“抑郁症是可以治好的，医生会根据病人的情况，通过药物治疗、心理疏导、物理治疗等方式治疗。”

对于抑郁症或曾经罹患抑郁症或有抑郁倾向的人来说，家人朋友要多给予他们足够的关心和陪伴，多关注他们的情绪变化，多和他们聊天，及时开解不良情绪。

新闻链接崔永元：抑郁症不是见不得人的病9月16日晚，演员乔任梁去世，引发热议。9月17日下午，乔任梁经纪人左小姐在接受访问时表示：“乔任梁确实是因为严重抑郁症而选择了自杀。”9月17日，曾经也是一名抑郁症患者的崔永元连续更新微博，并结合自己的经验告诫患者，重视病情好好配合医生治疗，这不是一种见不得人的病。

9月17日晚，崔永元通过微博结合自己曾患抑郁症的经验发表看法，表示一定要重视自己的病情并且积极配合医生的治疗，称：“总有人诗意盎然地说，抑郁症就是一次心灵感冒。其实，得病就是得病，哪有那么浪漫。治疗抑郁症和治疗其他病无异：一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。我个人的经验是，有关抑郁症病症的一些常识公众知道太少，合格的医生也严重不足。”

崔永元还称不要怕被大家知道患了抑郁症，崔永元写道：“我们得胃病、肠病、肝病、肺病都不怕别人知道，一个抑郁症，怎么怕人知道？”此前崔永元也曾公开谈抑郁症，坦然承认：“我得了很严重的抑郁症，特别严重的那种。我很清楚对于这样的患者来说，想到要离开人世的时候是特别快乐的，但这是两年前的事情了。这两年我一直在与医生配合，接受治疗。谈这个问题其实应该很忌讳，这是个人隐私，但我注意到，社会上现在对这种病不了解，认为这没什么，就是小心眼、想不开，其实这的确是一种病。”（综合）

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