陈坤行走心理学：成为自己心灵国土的国王 此次行走川藏的活动，陈坤14岁的儿子也加入其中

一只蝴蝶落在陈坤手上

近两年，明星陈坤逐渐将工作重心从拍戏转移到工作室的主打活动项目“行走的力量”，今年是“行走的力量”第六个年头，陈坤把行走的路线放在了川藏。

这次，陈坤带领20名志愿者围绕雅拉雪山行走了8天，平均海拔4200米。手机没有信号，行走途中志愿者彼此间不能讲话，一走就是6个小时，这在很多人看来是一个枯燥单调的行为，志愿者能否适应？陈坤发起“行走的力量”的初衷是什么，是什么原因让他坚持这么多年？志愿者有什么收获？成都商报记者连日来直击本次行走过程，并对陈坤进行深度专访，为您揭秘幕后故事。

对/话/陈/坤

“守护心灵的国土”

行走中，陈坤放下明星架子，放下掩饰。他和志愿者一样七八天不洗澡不洗头，啃馒头吃咸菜。陈坤表示，今年把行走地点定在川藏地区，就是让大家在更好的自然环境中“止语行走”，通过一种特殊的心灵体验，学会安静下来、内观自己。

在一次分享活动中，陈坤为了拉近与志愿者之间的距离，激动地讲起了自己的真实经历，他说，自己小时候长得貌美如花，同学都很讨厌他，那个时候自己心理比较阴暗。到了18岁，陈坤开始解决心理问题，试图改变自己的内心，他花了10年时间来摆脱“忧郁王子”的称号，试图让自己成为乐观主义者。

陈坤说，他离开经纪公司后开始传达自己是怎么改变的，“我把自己的心思放在自己心灵国土上面，对自己有坦白的勇气，我有我自己的方法，通过慢慢行走感悟，看到事情的本质，看到内心的原点。”“我不希望所有人被我道德绑架，都要成为一个了不起的人，没关系的，通过行走，只要行走带给你们一点点喜悦，你们的国土肥沃了一点点，这就是我的目标，我没有资格绑架你们任何一个人，也绝不是我想绑架你们，我想成为我自己。”陈坤直言。

接受成都商报记者专访时，陈坤也提到行走的安全问题，他表示：“其实在一个高海拔环境下……害怕出在安全问题上，今年我这两天的状态比较好，所以我觉得这也可能是我体能比较好的缘故，前几年可以说也很紧张……今年我把整个项目可能出现的问题，假设得可能比以前更充分一些。”

每天6个小时的行走对于陈坤来说十分轻松，他表示今年的行走路线很好走，“今天是第三天，呃……我觉得这个景色特别美，路途也不是非常辛苦，只是海拔稍微有点高，大部分我们扎营的地方在4200米左右。今年走川藏，相对来说安全的稳定性更高一些，这次下撤点有好几个，像以前我们每年走的话，下就可能走八到十天，下撤点就一个。

高原气候多变，行走几天下来只遭遇一次暴雨，陈坤表示，其实天气好坏要看运气，“今天我们就遇到了下雨，总的来说还是很好的。总的来说，这些都不算事儿，因为每年都走嘛，走了六年了，这个对我们来说还是蛮有经验的。”

陈坤被志愿者称为“行走的荷尔蒙”，问及有什么秘诀可以给大家分享的，陈坤笑言：“其实我觉得还是要锻炼吧，平时尽量去做一些有氧运动，包括我现在年纪也越来越大了，前段时间真的就有小肚子了，啊呀我也老了，前段时间我也不知道为什么就不想运动，但是像是每年在要行走之前会多做一些有氧运动。”

记/者/体/验

每天徒步6小时 手机没有信号 彼此不能讲话

17日是行走大部队正式行走的第一天，从C1营地出发至C2营地，徒步6小时，平均海拔4300米。因为是行走的第一天，爬坡比较多，很多人的身体产生了不适。除了手机没有信号，本次行走的全体队员要遵守一个规则：止语，也就是彼此之间不能讲话，一直走到终点。为什么要止语呢？陈坤这样向成都商报记者解释：“因为对于很多人来说，每天都在急着和外界沟通，却唯独忘了跟自己对话。”

人迹罕至的地方，景色很美，没有信号与外界交流，开始行走时，100多人的行走队伍浩浩荡荡朝目标挺进。

来自四川的快男白举纲曾参加了2015年的行走。他说自己刚开始行走的时候，是一种打了鸡血的状态，总想走在队伍的前面，杂念很多，在几天的止语行走后，在外界环境的带动下，他慢慢地开始静下来，只注意自己的呼吸和心跳。这个时候，他能听到很远的鸟的声音，水的声音，同时心里的问题也好，思考也好，全部开始变得澄澈起来。

18日是正式行走的第2天，前方大部队从C2营地出发至C3营地，徒步6小时，平均海拔4200米。但是，遇见的困难也不小，途中遇河，暴雨持续近两个小时。暴雨来临时，陈坤有点紧张，他一边招呼大家跟紧队伍，然后指挥大家搭桥过河，陈坤脱掉鞋子在冰冷的河水中扶着志愿者过河，令人动容。

在为期8天7夜的行走中，行走大部队行走在平均海拔4200米，最高海拔4750米的特殊环境中。每日平均徒步5-6小时，这对不少人来说是一个巨大的考验，所幸大部分人坚持到了最后。

2名志愿者来自成都

家人曾劝她们放弃行走

据陈坤方面向成都商报记者透露，今年76万余人参与报名行走的力量，最后选出了20名志愿者。 20名志愿者中，有两名来自成都的志愿者都是女孩。小申今年19岁，四川大学大二学生，行走途中，小申会弯腰捡路边的垃圾，记者问她为什么会这么做？小申笑着回答：“这么漂亮的风景，有垃圾多可惜啊。”行走快要开始的时候，她的父母特别不放心，“他们怕我有高原反应，说要不就算了。”小申最后说服了父母，她也是20名志愿者中年龄最小的一个。

丢丢是一个开朗乐观的女孩，上高原音乐课时她坐在陈坤旁边，不时和陈坤开玩笑。当摄像机的镜头对准陈坤时，陈坤用手抓了抓好几天没洗的头发，笑着说：“他们一直吵，把我的发型都吵变了。”

陈坤几乎每天在观察志愿者的举动，有一天一个女孩对陈坤说：“其实吧，我觉得这些明星啊，有财富的人啊没什么意思，我觉得他们没什么需要的，我觉得不想要。”这个女孩特别直接，然后陈坤问这位女孩，“你当过明星吗？你当过老板吗？”在接受成都商报记者采访时，陈坤解释，说这个话呢其实每个人都可以说，但是知道和做过是两码事。就像我们说，心胸大了世界就小了，心胸大了烦恼就小了。我们每个人都知道这句话，但没一个人心大过，没有人做到过。谈一句话每个人都好像知道，所以我特别直接地说：妹妹你没当过明星，没当过老板。等你当过后你也舍不得，反正我是舍不得的。我就特别直接地回答她，我当明星了，但是到现在我都没放下过名和利，我只是比以前稍微放心了一点。其实在我们生活中说某些话都是站在站着说话不腰疼的立场上，有些没参与的事情就不会明白。但我希望的是通过行走的力量，我们讨论的话题是非常直接和尖锐的，不然的话，十天的时间我们走完了却不去思考我会觉得很可惜。

除了行走

还把音乐互动搬到高原

除了20名志愿者，本次100多人组成的行走大军中还有媒体、后勤工作人员，引外还有西藏登山学校的学员，他们主要负责登山知识的讲述和志愿者的人身安全。

实验音乐人小河是本次活动的特邀嘉宾，过去五年间，董洁、范冰冰、桂纶镁、周迅、胡歌等多位陈坤好友都曾以不同形式加入到“行走的力量”当中，董洁、胡歌、白举纲等还曾以明星志愿者的身份亲自参与行走。在接受成都商报记者采访时，小河也表达了自己对“行走的力量”的感受：“‘行走的力量\’不是一碗鸡汤，它是一种让你可以化内心感悟为力量的心灵公益。”

8月19日，小河带领志愿者在湖水边的森林里为大家带来一次特别的“回响”音乐活动。小河带领大家录制了一张特别的唱片：唱片中包含志愿者行走时的脚步声，呼吸声，呼呼的山风声，溪水流淌的声音，以及大家合唱的四首歌。等行走结束时，小河会把这张唱片会送给每一个参与行走的人。

14岁儿子来捧场 陈坤没有特殊照顾

特别值得一提的是，陈坤14岁的儿子优优也参加了本次行走，优优的个头都快赶上陈坤了，他特地从国外飞回来支持爸爸的活动，提起儿子，陈坤并没有刻意回避，他回答了记者关于儿子的三个问题，“他从北京出发也没有出机场，直接飞回成都，到成都的时候，他要坐车到康定接受高海拔。对于一个14岁小朋友来讲，但我觉得他还是比较好的，来支持我……所以我只想想，我相信他理解我对他的要求吧。他做得还是挺好的，几天走下来都是比较稳定的。”

陈坤和儿子同住一个帐篷，分享活动中会和儿子坐在一起，不时用慈爱的眼神看看儿子，但在行走过程中，陈坤并没有对儿子有特殊照顾，优优看起来有点内向，在一次音乐分享活动中，陈坤对儿子说：“来，表演一段Hip Hop”，优优不好意思地笑了笑，拒绝了陈坤的要求。陈坤笑着对儿子说：“你完全没有遗传我的表演天赋。”

当被问及是否关心儿子的想法时，陈坤回答：“好久没有见到他了，舍不得的很啊，就是开完会回家都睡觉，我看看他，他还是多开心。哎，真的好快啊。”

提及儿子会不会有叛逆期的表现，陈坤直言：“这个对我来讲都不是问题，本来我儿子的发展方向，我认为他没有达到我所设想的那个程度，其实还很高兴，比如任何问题我都会很真实，我们都是经历过少年的叛逆的，从父亲的角度看也不是一件坏事。” 成都商报记者 张世豪 摄影 张士博 实习生 邓美君

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