做一只懂爱的刺猬

·冯菲菲/文·

冬天来临，为了取暖，刺猬和刺猬越靠越近，可是，靠得太近就刺痛了彼此，只好各自后退，但寒冷又驱使它们再度靠近，几经波折，刺猬们终于找到最合适的距离，既能够相互温暖，又不至于刺痛对方。

现代生活同样需要我们成为一只懂爱的刺猬——不只是婚姻关系、亲子关系，所有的亲密关系中都需要对同一个人容纳对立的情感——爱，同时不满。如何才能收起身上的刺，协调出既能相爱，又能独立的适当距离呢？

《亲密关系的秘密》也许可以给出部分答案。作者杰夫·艾伦，英国著名知见心理学大师，曾为英国议会提供沟通和关系的教练培训，代表课程有《领袖之路》《大丰盛的秘密》等。

杰夫在书中回忆了他和妻子苏珊三十多年一路走来的心路历程。那些似曾相识的情节：蜜里调油的初始，热情冷却后的疲惫，总是无谓的小争吵，乃至于得陇望蜀的出轨，以及伤痕的修补和情感的重启……生活细节拉扯体内枝枝杈杈的神经，每一段故事似曾相识，每一次牵动考问自己的灵魂。即使是以相爱的名义，我们仍然情不自禁地去伤害对方。看似微不足道的洗碗这样的小事，为何会引发家庭危机？

知见心理学融合心理学和灵性学，它擅长于破开表层，破译神经末梢的密码，捕捉内心深藏的、或许宿主本人都尚未发觉的秘密。它将人的意识分为表意识、潜意识、无意识、高层意识，将意识的成长过程分为“依赖”“独立”“交互依靠”“灵性依靠”等阶段，并以缜密的逻辑推理延展开来。当杰夫层层深入地剖析他和苏珊的婚姻生

活时，我们渐渐也觉察到自身的各种问题。

想起《中国式离婚》。林小枫和宋建平，称得上“模范夫妻”，但原本牢固的家庭结构是如何瓦解的？最初的不满，也只不过是那些譬如洗碗的小事儿啊。那些争吵其实和事件本身并无太大关联，所有我们压抑在潜意识里的感觉只是透过某个契机被触发罢了。就如杰夫所说，其实只有极小部分的怒气和当下所发生的事件有关，虽然当时双方都抓着事件纠缠不休。电视剧的结尾，林小枫握着一把沙子，默默感叹：“爱情就像手里的沙子，越是想抓紧越是漏得多。”其实，爱也罢，恨也罢，矛盾的表象背后，隐藏着受伤的人——就如同取暖时受伤的刺猬，抱紧身体成为刺球，不愿以真面目示人。如果真爱是没有伤害的，那么刺猬就没有爱情！

杰夫和苏珊，林小枫和宋建平，也许只不过是个案吧？可能有人会这样疑问。不，不是的。林、宋的故事之所以是“中国式”的，就是因为这是一部揭示中国家庭婚姻关系的社会剧。而杰夫和苏珊，不妨就当作“美国式”的吧。幸好他们的故事没有像迈克尔·道格拉斯主演的《罗丝夫妇之战》那么夸张地成为死敌，杰夫和苏珊，更像一对平凡的美国普通夫妻，因此他俩的故事具有更多的共性。何况，杰夫在他的书中还集结了许多向他们寻求心理咨询帮助的客户和工作坊参与者的故事。这些故事呈现出不同的面貌，同时又共同显露对于亲密关系的惶惑无措。

“爱是需要能力的，这个能力就是让你爱的人爱你。”林小枫的这句话对我们同样有用。杰夫在该书的每节最后，都有针对案例分析后得出的小贴士：“指点迷津”。寥寥数语，却是灵犀一通，端看我们是否了然于心且贯彻实践。就像杰夫建议“视伴侣是你的一面镜子”，当我们从伴侣的眼中窥见他（她）眼中的自己时，那么，我们就渐渐学会了如何做一只懂爱的刺猬，在那爱的山坡上，我们可以一起并肩晒太阳。

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