“睡眠袜”是瘦腿“神器” ？

■本报记者 叶宇莉

［谣言粉碎机］

这些美腿传言

你中招了吗？

传言1：每天涂抹按摩乳可以去除大腿水肿！

不完全正确，护肤品对去除水肿确实有一定作用，但是很多人把它想得过于简单，只是把具有去除水肿、润肤功效的护肤品随意涂一涂。但这样其实发挥不了任何作用。好的按摩乳，需要配合好的按摩方法来促进它达到最佳效果。

传言2：穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，令腿变得修长！

这绝对是谬论！紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能抑制脂肪的形成。

反之，长期穿紧身裤只会造成身体循环受阻，让身体皮肤无法呼吸，不能正常排汗，这样一来反倒容易造成静脉曲张、腿部脂肪囤积的现象。而且，紧身裤导致大腿内侧长期处于摩擦状态，还会造成橘皮现象，腿部毛囊也会遭到破坏。

传言3：按摩拖鞋刺激足部穴位，就能让双腿逐渐美起来！

很多人一回家就立即穿上按摩拖鞋，以此来达到美丽双腿的目的。按摩拖鞋确实可通过凹凸点针对足部的穴位疏通经络，有美腿的效果。

但是也正是由于这样的凹凸设计，会让双腿时刻处在用力的状态，没有时间来缓解一整天的疲劳。长此以往，腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛，腿部神经的敏感度会降低，对关节的磨损也不小。

传言4：把保鲜膜裹在腿上可以燃脂

保鲜膜让双腿处在高温中，你期望它带走脂肪和水肿？NO，它更多的是带走了水分和汗液。

你的腿看似比以前苗条，但其实流失的都是对健康有好处的物质。而且，局部裹保鲜膜会造成腿部线条不匀称，反而给自己的外形减分，所以这种瘦腿法并不可取。

夏季是“清凉上阵”的时节，不少MM都希望拥有一双纤细的美腿。因此，一种号称具有“瘦腿”、“助睡眠”和“预防静脉曲张”三重疗效的“睡眠袜”受到不少年轻女性的青睐。但是，最近不少穿过睡眠袜的美眉纷纷致电本刊《健康大家问》，说她们感到腿部挤压不适，甚至轻微的水肿，并未达到减肥的效果。她们大惑不解：是自己选择的袜子型号不对，或是自己坚持时间不够长，还是这种袜子本来就没效果？

为此，记者采访了相关医学专家。专家指出，这种美腿袜实际是医疗上用于治疗静脉曲张的一种弹力袜，根本没有减肥的效果，若长期穿着反而会导致血液循环不畅，甚至会导致局部浮肿。

受青睐 “睡眠袜”被奉为瘦腿“神器”

穿双袜子就能瘦腿，如此简单便捷的美腿方式颇受众多女性的追捧。“睡眠袜”更是被爱美女性奉为“神器”，它的风靡程度，记者也深有体会，身边的不少朋友都是“睡眠袜”的忠实fans。

记者的闺蜜丽丽是一位时尚达人，在台湾某综艺节目里看到蔡依林透露自己穿瘦腿袜来美腿三年，于是她立即买来尝试。“为了效果更明显，白天还应搭配瘦腿袜一起穿。”她向记者力荐此袜，并亲自示范以展示其神奇功效。花了大约5分钟的时间，丽丽终于将瘦腿袜穿上。她拿出皮尺量了一下，得意洋洋地告诉记者：“你看，大腿瘦了2厘米，神奇吧。”

在街头，记者随机对30名女性进行调查，其中27人表示自己曾穿过。不过在穿过这种袜子的女性中，有8人表示穿了几次后就放弃了。穿过美腿袜的大学生小岚告诉记者，腿粗让她从来都不敢穿裙子和短裤，刚开始遇到此种“瘦腿袜”时如获至宝。“我坚持穿了一个多星期，每天腿都被勒得很紧，皮肤有点发麻，于是放弃了。”

看事实 实为医学上的“静脉曲张袜”

记者在淘宝网上看到，此种美腿袜在网络上销售火爆。袜子的宣传也很诱人，美腿袜展示的一般是美眉的两条腿：一条腿上穿了瘦腿袜，另一条腿则没有穿。对比之下，穿了瘦腿袜的腿细了不少。此外，图片上还附了皮尺量出的数据：穿袜子前后，相差足足几厘米。

商家宣称：“采用独特的纳米远红外线和静脉流动力学原理逐渐分压丹尼编织，超细柔软，舒适加压，燃烧脂肪，促进血液循环功效，帮助睡眠。”记者注意到，此袜还分280D、420D、520D不等。商家表示，D是指丹尼数，丹尼数越大，厚度和紧实度越强，穿起来瘦身效果越好。

为此，记者咨询了相关专家，得知分压、静脉流动力学原理等词汇大多是用在医学上静脉曲张的保守治疗中，可见上述睡眠袜实际上本身就是医用的静脉曲张袜。

被神化 无瘦身功效，腿细是“挤”出来的

本来治疗静脉曲张的袜子却被人们开发出了能瘦腿的用途，是否真有奇效？“用静脉曲张袜来减肥是完全不可能的，如果穿上这种袜子会变‘细\’，那也是挤出来的。因为紧紧的袜子暂时把静脉血挤走，使腿看起来瘦了；袜子一脱，静脉血回流，腿又恢复原形。” 广西中医药大学附属瑞康医院心血管内科专家何劲松表示，静脉曲张袜属于一种医疗器械，是只针对静脉曲张等疾病进行的一种辅助治疗，医学上来讲主要是一种循环驱动袜，也叫治疗袜。

广西中医药大学第一附属医院心血管病科主任潘朝锌指出，静脉曲张袜是通过袜子的不同压力段，压力要求是达到28~32个毫米汞柱，收紧松弛的静脉瓣膜，使血液产生回流，缓解腿部不舒服的症状。“按照医疗原理，静脉曲张袜并没有瘦腿的功能，如果腿部因为长期站立而造成肿胀，这种袜子倒是可以对腿部有消肿的作用，至于瘦腿的功能是没有的，更谈不上燃烧脂肪。”

要注意 常穿此类“美腿袜”害处多

对于读者向《健康大家问》描述的穿“睡眠袜”引起的浮肿问题，专家提醒，专业袜子是否需要穿、穿多久都要遵从医嘱，普通人没必要跟风乱穿，否则瘦身不成反而可能不利于健康。

潘朝锌告诉记者：“上个星期，我们就接诊一位长期穿美腿袜瘦腿令腿部浮肿，还勒出湿疹的患者。”何劲松则补充说道，长期静止不动的人群，在没有医生合理的指示下，滥用这种袜子，会加重下肢的动脉供血不足，使腿部产生疼痛感。对于长年吸烟、患有高血糖、高血压或高血脂的人群来说，他们的足底动脉供血本身就不好，在没有医生指导的情况下长期使用，就会引发下肢肢体坏损，比如由肢端缺血坏死引发的皮肤变黑，疼痛难忍，会影响正常行走。

采访中，专家强调，正规的静脉曲张袜子应该是在医院或者医疗器械采购供应站才会有卖，而且还要有相关的医疗证书进行佐证。在包装上也会特别印有国家器械准字这样的标注，而在一些普通的商店是没有的。

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