宜宾市疾控中心温馨提示： 公众外出自我防护建议

市民朋友们，当前新冠肺炎处于全球大流行时期，疫情防控形势依然严峻，不能掉以轻心。宜宾市疾控中心温馨提示：冬季来临，请持续关注疫情动态，继续保持警惕，做好个人防护，积极配合各项防疫措施，健康过冬。

公共交通工具

乘坐公共交通工具时，要全程佩戴口罩。乘坐出租车等公共交通工具时注意开窗通风。注意手卫生，尽量少触碰车内公共物品，下车后尽早流水洗手，如条件允许可进行手消毒，避免用脏手触摸眼、鼻、口等部位。

商场、超市、农贸市场

提前列好购物清单，减少逗留时间，尽量使用电子支付。主动配合接受体温检测、健康码查验等措施。进入商超、农贸市场，要全程佩戴口罩，与他人保持1米安全距离。注意个人卫生习惯，避免用脏手触摸眼、鼻、口等部位，咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿随地吐痰。接触电梯按钮、扶梯、门把手等公共物品表面后，尽快流水洗手或手消毒。错峰进入商超、农贸市场等公共场所。

美容美发场所

提前预约，避免拥挤，主动配合接受体温检测等措施。注意个人卫生。合理安排时间，减少场所内停留时间。不扎堆、不闲聊，避免肢体接触，尽量与他人保持1米安全距离。注意个人卫生习惯，避免用脏手触摸眼鼻口等部位，咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻。接触电梯按钮、扶梯、门把手等公共物品表面后，尽快流水洗手或手消毒。场所工作人员要全程佩戴口罩。

学校

学校每日要做好健康监测，出现发热、咳嗽等症状时，要及时报告老师。因病缺勤时，要主动说明病因及就医情况。在书包里备好口罩、纸巾、消毒湿巾或免洗手消毒剂等物品。养成良好卫生习惯：勤洗手，避免用脏手触摸眼、鼻、口等部位；咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿随地吐痰；不共用餐具、水杯、毛巾等生活用品。保持一米的社交距离、少扎堆、少聚集。

会议会展

选择相对宽敞、通风的场所。主动配合接受体温检测、健康码查验等措施。会议尽量选择视频方式，减少人员聚集，确需现场会议的严格控制参会人数，并落实好测温、验健康吗、戴口罩、隔位就坐等防疫措施。大型活动需提前向当地指挥部报备。参会及观展期间要全程佩戴口罩，与他人保持1米安全距离。注意个人卫生习惯，避免用脏手触摸眼、鼻、口等部位，咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿随地吐痰。接触电梯按钮、扶梯、门把手等公共物品表面后，尽快流水洗手或手消毒。

养老机构

做好老年人健康监测，出现发热、咳嗽等症状及时前就近医院的发热门诊就医，合理安排活动，减少人员聚集。护理老年人前后，做好手部清洁和消毒。做好进出人员体温检测，对探访人员进行实名登记。

工作场所

进入工作场所时，要主动配合接受体温检测。休假外出时，要主动汇报目的地；因病缺勤时，要主动说明病因及就医情况。开会、培训等选择相对宽敞、通风的场所，尽量选择视频会议，减少人员聚集。在电梯、会议室等人员密集或空气流通差的地方要佩戴口罩。注意个人卫生习惯，避免用脏手触摸眼、鼻、口等部位，咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿随地吐痰。接触电梯按钮、扶梯、门把手等公共物品表面后，注意洗手或手消毒。用餐时分散就坐，减少交流，缩短就餐时间。生产作业时优化工作工序，保证工位间距，减少人员聚集。下班时、回家后尽快流水洗手如条件允许可进行手消毒。

宾馆饭店

入住宾馆时，要主动汇报中高风险地区旅行史。主动配合接受体温检测、健康码查验等措施。乘电梯时要佩戴口罩。进入宾馆房间后，及时开窗通风。进入饭店后，选择间距较大、通风良好的位置就餐。餐前洗手，两人以上共餐时使用公勺、公筷。食用火锅时生、熟食餐具要分开使用。尽量使用扫码点单及电子支付。

医疗机构

出现发热时，请直接前往就近医院的发热门诊就医，就医途中不要乘坐公共汽车、智能轨道等交通工具，建议全程佩戴口罩、选择私家车或者出租车出行。非急诊病人提前使用网络或电话预约挂号，就医前提前了解就诊流程，缩短在医疗机构内逗留的时间。主动配合接受体温检测、健康码查验等措施，并全程佩戴口罩。做好手卫生，避免用脏手触摸眼鼻口等部位。接触电梯按钮、门把手、挂号机、取款机等公共物品表面后，注意洗手或手消毒，也可直接使用纸巾避污。候诊和排队时，尽量与他人保持1米安全距离。上下楼尽量选择楼梯步行，若乘坐轿厢电梯，要分散乘梯，避免拥挤。

其他娱乐场所

请在个人身体健康时，前往娱乐场所。按场所要求，提前预约购票。主动配合接受体温检测、健康码查验等措施。进入娱乐场所要全程佩戴口罩，尽量与他人保持1米安全距离。注意个人卫生习惯，避免用脏手触摸眼鼻口等部位，咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿随地吐痰。接触电梯按钮、扶梯、门把手等公共物品表面后，注意洗手或手消毒。遵守场所秩序，有序出入，避免拥挤。

健身场所

提前预约，主动配合接受体温检测等措施。注意个人卫生，锻炼前后做好手部清洁消毒。合理安排时间，减少场所内停留时间和淋浴时间。运动时不扎堆、不闲聊，避免肢体接触，尽量与他人保持1米安全距离。工作人员要全程佩戴口罩。

出差旅游

提前关注目的地发布的疫情官方信息，尽量不去中高风险地区出差及旅游。准备好口罩、消毒湿巾、免洗手消毒剂等用品，旅途中做好个人防护。

服从当地疫情防控要求，主动配合接受体温检测、健康码查验等措施。提前预约宾馆，了解景点景区是否需要预约购票，尽量使用电子支付。尽量与他人保持1米安全距离，人员密集时要佩戴口罩。保持手卫生，尽量少触碰公共物品，接触电梯按钮、扶梯、门把手等公共物品表面后，注意洗手或手消毒。出现咳嗽、发热等症状时，及时到当地就近就医。

本版文图均由宜宾市疾控中心提供

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