“错峰”健身花样多

晚报讯 疫情期间，虽然首选宅家健身，但偶尔“错峰”健身也不失为一种方法。记者近日发现，市民的“错峰”健身花样丰富，充满智慧。不过，大家在强身健体的同时，还需要做好个人防护，避免人群聚集，人与人之间保持距离，非剧烈运动时戴上口罩。

疫情期间，需要减少出行，避免聚集，很多集体性的体育运动因此受限。不过，避开人多的时段和地段，一个人或三两个人的锻炼，还是可以进行的。

作为长江首城的宜宾，江河是天然的宽敞健身场所，人不易聚集。这些天，宜宾冬泳爱好者坚持江中游泳，收获了健康身体，成为江河长距离游泳及冬泳“硬核”。

到广袤的野外骑自行车，一路看春花遍地，好不舒畅。宜宾的骑行爱好者们就获得了这一享受。

有的市民在清晨或晚间室外人少时，到长江公园跑步，通过锻炼强健体魄。

近段时间，市民蒋先生常常清晨五六点钟出门，到宜宾城区南岸的公园，一个人打陀螺。迎着晨曦，闻着鸟鸣，一阵鞭子挥下来，一身汗一出，蒋先生感到身心愉快。

市民杨先生和儿子有时会选择中午或晚间，人少的时候出门，打打篮球或羽毛球。“小区篮球场以前人多，根本抢不到地盘；现在去，基本是专场。”杨先生风趣地说。

楼顶也成为了锻炼的良好地段，人少，视野好。有的市民就每天到楼顶打太极拳。

有的老年人选择爬楼梯，这样既不用乘坐电梯，减少了感染风险，又可以锻炼身体，一举两得。

人少时段，到门球场上打打门球，是一部分老年人的健身方法。

年轻人喜欢更有活力的运动。近日，在别人午休的时间，一名年轻人就到小区附近的空地上，玩起了滑板。

晚报记者 冯憬 文/图

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