今日小雪 宜宾无雪

晚报讯 今（21）日是24节气中的第20个节气———小雪，意味着天气将越来越冷。

雪是寒冷天气的产物，作为寒冷天气的主要推手———冷空气，最近很忙活。昨天上午明明太阳公公已经露出小半边脸，可惜后来让我们度过了一个阴冷天。

今天迎来小雪节气，这是一个代表寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，意味着从此开始夜间温度多在0℃以下，北方大部分地区已进入封冻季节，而地处西南的宜宾，可全市无降雪，未来几天阴雨天将唱主角。

据市气象台天气预报，宜宾今（22）日白天阴天，早晚有零星小雨，最低气温10-12℃，最高气温15-16℃；今天夜间阴天有零星小雨，明天白天阴天转零星小雨，最低气温10-12℃，最高气温15-16℃。24日阴天有小雨，25日小雨转阴天，26到28日阴天，早晚有零星小雨。

进入小雪节气，气温下降，一些人喜欢吃火锅等辛辣食物，这些都容易让人产生“内火”，也就是人们常说的“上火”。养生专家表示，口腔溃疡、口干舌燥、脸上的疙瘩比平日里多了，这些就是“内火”的表现。为了防止温热过度产生“上火”，可适当多吃些苦味食物。就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味物质有解热去火、清热润燥、消除疲劳的作用。因此，小雪时节，人们可选择的苦味食物有芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、清热润肠等多种医疗和保健功能。

晚报记者 叶晓姝

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