今天立冬 宜宾暖和

晚报讯 今（8）日是二十四节气中的立冬。宜宾当天气温不仅不冷，反而有些暖和。

立冬有三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”也就是说，此节气水已能结成冰，土地也开始冻结，野鸡一类的大鸟便不多见了。

人们往往以为立冬就是入冬了，其实两者不是一回事。农历上的“立冬”并不是气象学上冬季的开始。据市气象台有关工作人员介绍，立冬表示节气变化，每年的时间相对固定，都在11月7日或8日。而每年的气候条件不同，入冬早晚差异较大，时间差可达二三周。“市民习惯上把立冬当成冬季的开始，但从气象学意义上来说，连续5天平均气温低于10℃，第一天才是真正入冬的日期。”该工作人员说，宜宾正处于秋冬过渡期，目前还未正式入冬。

立冬时节冷空气活动频繁，易形成“三日寒、四日暖”寒暖交替的天气变化。别看这两天温暖如春，明天开始冷空气又将来袭。据市气象台天气预报，宜宾今天白天多云转阴，局部地方早晨有雾，最低气温14-15℃，最高气温18-20℃；今天夜间到明天白天阴天有零星小雨，最低气温13-15℃，最高气温17-18℃。10日小雨转阴，11日阴天为主，12日阴天有小雨，13到14日小雨转多云。

立冬过后，气温下降将会加快。养生专家认为，此时进补宜“温补”，不宜“寒凉”，可以多吃些山药、南瓜、黑木耳、红薯、洋葱、土豆、芋头等。尤其推荐吃点倭瓜，能促进胰岛素的分泌，对糖尿病、高血压等有预防和辅助治疗作用，还具有美容功效。而海鲜等寒性食物不宜多吃。

晚报记者 叶晓姝

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