春暖花开 郊外骑游精神爽

晚报讯 春暖花开，不少宜宾自行车爱好者骑行到郊外，在花海中畅游。

“吹着和煦的春风，吸着新鲜的空气，赏着美丽的景色，在这种情形下骑车锻炼，很是惬意。”一名骑行爱好者这样描述自己的亲身感受。

据了解，骑自行车有很多好处。可以减少压力，骑车到户外，呼吸新鲜空气，欣赏美好环境，大脑会分泌一种物质使大脑放松；能调节心情，只要有时间，和好友一起骑车出门观光，与大自然亲密接触，既能增加自己的情趣，又能增强与好友间的友谊；可以使大脑更健康活跃，在户外骑自行车，骑行者需要时刻注意着旁边的情况，这可有效地锻炼大脑的反应能力，使大脑反应更快、更健康活跃；能锻炼腿部肌肉，正常骑行自行车，每行100米，腿的转圈次数在50次左右，能有效锻炼腿部肌肉；可以增强心肺功能，天天坚持骑自行车能增强心肺功能，骑自行车所带来的高热能，还能有效促进人体新陈代谢，使血液畅通；当然，骑自行车还可以起到一定的减肥作用。

晚报记者 冯憬

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