今天“霜降” 秋去冬来

晚报讯“霜降水泉涸，风紧草木枯。”今（23）日，是二十四节气的“霜降”。霜降，意即天气渐冷、初霜始现的意思。秋将去，冬将至，你感受到了吗？

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。自霜降始，白昼秋云散漫远，霜月萧萧霜飞寒，冬日渐近。准确来说，当太阳到达黄经210°时，露水凝结为霜，即为霜降。在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜称之为“早霜”或者“初霜”。而“晚霜”或者“终霜”则需要等到春季的最后一次霜。在这春终秋初之间，被称为无霜期。

霜降时节，不耐寒的植物将停止生长，呈现出一片深秋的景象，欣赏红叶的好时机也即将来临。穿秋衣秋裤，冻手冻脚的日子就要来喽！

今年霜降，宜宾将迎来降水天气，让人感觉“冷嗖嗖的”。据市气象台预报，宜宾今（23日）天白天阴天有小雨，最低气温13-16℃，最高温度18-20℃，今天夜间到明天白天小雨转阴，最低气温13-16℃，最高温度18-20℃。25日阴天，早晚有小雨，26到27日阴到多云，28日阴天有分散性小雨，29日阴有小雨。晚报提醒您外出游玩、登高赏景，要及时关注天气情况，做好防雨、防寒的措施。

“菊红叶落秋见霜”，霜降是秋向冬过渡的开始。一叶知霜降，一雨感深秋。霜降后，天气日渐寒冷，早晚温差加大，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。

“ 从今天起不吃生冷的东西，饮食以清补为主，不露脚踝，注意下肢防寒保暖，每晚以温水泡脚。”养生专家表示，“霜降”到来，防秋燥是必不可少的，在饮食调养方面，宜平补，多喝水，多吃健脾、养阴、润燥的食物，如栗子、秋梨、蜂蜜、山药、白菜等。银耳、芝麻、青菜、苹果、香蕉等也属于滋阴润燥的食物。

晚报记者 叶晓姝

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