昨起进入“三伏天” 亲们准备好“蒸桑拿”

晚报讯 昨（17）日正式进入三伏天。宜宾市气象台发布高温预报，未来几天宜宾将维持晴热少雨天气，最高温直达38℃或以上。亲们，你们准备好“蒸桑拿”了么？

“夏至三庚数头伏”，昨天，我们正式进入“三伏天”。三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

今年的三伏天长达40天。“三伏天”的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节，民间说的“苦夏”就在此时。历年来，三伏天都在“蒸桑拿”。

“三伏天”究竟有多热？据市气象台预测，预计未来4～5天，宜宾市大部区县将维持晴热高温天气，最高气温普遍可达36℃左右，部分区县将达38℃或以上。午后到傍晚多分散性的雷雨或阵雨。

养生专家表示，“三伏天”居民要注意充分饮用凉开水，同时补充绿豆汤、酸梅汤等，必要时准备一些常用的防暑降温药品；尽量避免在强烈阳光下，特别是午后高温时段进行户外工作；在饮食调理上，要以清淡为主，适当吃些西瓜、香瓜、猕猴桃等清热解暑的鲜蔬和鲜果。 晚报记者 叶晓姝

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