倒退走环邛海35公里 男子6个半小时走完

陈伟胜利到达终点。

成功挑战全国纪录 

5月29日上午，由宜宾“左右户外”俱乐部组织的倒退走环邛海35公里挑战赛正式在西昌火把广场开走，本次挑战赛共吸引了12名倒走爱好者参与，最终仅一名来自宜宾的倒走爱好者完成挑战，用时6个半小时倒跑完35公里，成功挑战了目前全国最长的倒退走公里数。

文/本报记者 孙文婧

图/本报记者 钟玉成

5月29日上午，西昌环海路上，出现了一群倒着走路的人。这样一群反着走路的人引起了路人的注意。 

“这些人在干啥子哦，咋个倒起走路喃？”沿途的路人疑惑不已。原来这是一种新型的健身方式。当天，宜宾“左右户外”俱乐部组织了倒退走爱好者到西昌倒走环邛海35公里，挑战目前全国最长的倒退走公里数。

最强挑战者，

6个半小时走完35公里

据了解，此次倒退走挑战赛不存在速度之争，也没有前后排名，主要是进行自我挑战。本次倒退走，除有俱乐部组织的6人参与外，西昌本地的6名倒走爱好者也参与到了挑战当中。

5月29日早上6:30分，倒走爱好者们正式从火把广场开走。1公里、2公里……不少人才走了几公里就败下阵来。最终，只留下本次挑战赛最强的挑战者陈伟绕邛海一周，在13:04分到达终点，成功倒退跑完35公里，全程用时6小时34分，平均速度达5.8公里/小时。 

到达离终点接近500米时，陈伟有些体力透支、力不从心，但是他不断地对自己说：“我给自己加油，我给自己打气。”最终凭借对身体的超强把控能力和超强的意志力，陈伟成功完成了本次挑战。陈伟说，这次挑战的时间在预计范围内，成功挑战让他心情大好。

陈伟介绍，此前他曾在宜宾盐李路上倒走10公里，今年5月在宜宾宜长路顺利完成20公里倒走。此次环邛海35公里不是极限，他的终极目标是挑战41公里倒跑马拉松。  

“以前偶尔散步的时候，会倒起走一段路，但还没有专门这样倒起走过。看到有人走，我也跟着走了一段路，感受哈，还是累人。”出于好奇，西昌的程的龙女士当天也加入到了挑战者的队伍中。

正是由于体验过倒退走的不易，不少人对成功完成挑战的陈伟佩服不已。王伟作为这次倒退走挑战赛的西昌联系人，前期对路线进行了勘察，在陈伟挑战的过程中，他进行了全程陪同。他说：“陈伟真的很厉害，在整个过程中，他对身体的控制力很强，他能够把自己调整到一个最佳状态，这是很难有人做得到的，而且他的坚持，他的精神很值得我们学习。” 

为何会选择在西昌进行挑战呢？陈伟介绍，这要追述到去年底的西昌马拉松赛。在去年11月，西场马拉松开跑时，宜宾“左右户外”俱乐部的人参加了西昌第一届全国马拉松赛。这一次到西昌，西昌给他们留下了深刻的印象，让他们对这里的美景念念不忘。所以这次挑战35公里倒退走，陈伟第一个就想到了西昌，“与美景相伴倒走，更令人愉悦。”

倒退走好处多，

希望更多人参与

据了解，倒退走又称倒行、倒退走、退步走。与正走相反，倒退走是一种“反序运动”，这是一种流传已久的锻炼方式，具有其他运动所不具备的特殊功能，且能够运动到全身各个部位。 

今年已44岁的陈伟，是一名电视后期制作工作者，由于常年坐办公室，腰肌劳损。一次偶然间，陈伟在电视上看到了倒退走不仅可以健身，还能缓解慢性腰痛、腰椎间盘突出和肩颈等疾病。经常肩疼、腰疼的他决定尝试一下。起初练习时，他出现了头晕、呕吐等症状，后来随着练习的不算增加，症状逐渐消失。如今陈伟倒退走已有5个年头，每天坚持倒走5公里，身上的病痛也好了很多。   

陈伟说，倒退走是一项很健康的运动，如今，在西昌也有人进行倒退走，但没有科学、系统地走，倒退走虽然难度小，但需要正确掌握方法、技巧和必要的锻炼知识，希望有更多的人参与进来。

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