今日立夏未入夏

晚报记者 叶晓姝 报道 在“随机播放”的天气里，宜宾今（6）日迎来二十四节气中的“立夏”。市气象台表示，虽然已到“立夏”，但宜宾目前尚未进入气象意义上的夏天，真正入夏，往往要到5月中旬左右。

■ 今天气温重回32℃

昨天下午有一段时间，天空暗沉得像是随时要来一场大雨。这样的情形，有没有让你想起夏季午后的雷阵雨？

昨天宜宾城区气温不高，市气象台说，由于云系较多，昨天的最高气温只有24.9℃。

今天开始，天气将开启一段连晴的旅程。今明两天的最高气温将达到32℃，又会是像“五一”小长假之前那样，燥热如初夏。不过未来几天的昼夜温差也挺大的，晚报提醒各位亲，即使白天穿着短袖出门，早晚也要多披一件外套哦。

■ 入夏还要等几天

在二十四节气中，“立”字打头的节气，意味着一个季节的开始。

“真正入夏要连续5天日平均气温达到或超过22℃，这5天中的第一天，便是入夏日。”市气象台有关工作人员说，“按照气象学上的划分标准，其实就是要等到天气热得稳定。因为4、5月份，甚至更早一点的3月份，都可能会在单天或者连续一两天，最高气温超过30℃，但这样的天气往往不能持续，甚至有可能两三天内，气温降幅超过10℃。”

最近以来天气忽冷忽热，宜宾市气象学意义上的夏天还需要时日。根据往年的气象规律，宜宾入夏基本在5月中旬左右。

■ 多喝汤水多吃果蔬

夏天的脚步越来越近，天气渐热，气温升高，医生提醒，要调节情绪，最需“平心静气”。由于今年“热得早”“天气怪”，医生建议立夏之后多喝些汤汤水水养生。

比如，早晚进餐时喝点稀粥，午餐时喝点汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。日常饮水量也应略有增加，并可用淡淡的绿茶代水，来给身体清热。

除此以外，还应多吃些西红柿、莴苣、青椒、冬瓜、杨梅等新鲜果蔬；多吃些西瓜、甜瓜等清热的食物，以便从应季蔬果中补充维生素和矿物质等。如感觉体力消耗较大，还应适量补充鱼肉、瘦猪肉等富含蛋白质的食物。

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