向健康和幸福出发我们一起约“跑”吧

晚报记者 陈代容 文/图

核心阅读：“宜宾跑吧”，是由跑步发烧友于2014年自发形成的跑步队伍，“跑吧”会不定期地组织成员进行拉练和跑步活动，在水富马拉松、重庆马拉松等比赛中都有他们的身影。他们成立了QQ群，交流经验、成员约跑，倡导长跑活动，如今已有近150人加入其中，他们在向着健康幸福奔跑……

3月8日，春光明媚，很多市民出门来到新近开放的长江公园游玩，一群穿着酷炫运动装的“跑吧”成员如约聚集在此进行跑步活动，成了江边一道亮丽的风景线。

■去年有了“宜宾跑吧”

他们做了热身运动，“这跑步也不是迈开腿就跑，跑之前要做伸展运动，停下来之后也要做‘拉伸’。 长跑是一项非常磨人身体、练人心智的竞技体育，同时也是一项强身健体的好活动。然而，究竟怎样跑才是健康的跑法，同时还能尽量避免运动损伤的出现，确实是一门学问。”跑吧发起人张永告诉记者，她平时喜欢运动，特别喜欢跑步，2013年、2014年她都参加了在水富举行的马拉松比赛，后来就停不下来了，而当时宜宾并没有跑步组织。于是，去年她萌发了组建跑吧的念头。“我们完全是公益性质的，不收一分钱，只要喜欢运动，想锻炼身体或减肥的，都可以加入到‘跑吧’中来。我们建立了一个QQ群，大家可以交流，可以约跑。”张永笑着说。

据了解，“宜宾跑吧”如今已发展到149人，他们提倡“健康奔跑、绿色出行”理念。他们还专门约请了一名体育教练为大家指导、培训。现在，随时都有新队员加入。跑吧成员有体育老师、医生等，目前，宜宾跑吧内年龄最大为53岁，最小的为16岁。

■一名“跑吧”成员平均每月减5斤

“我平均每个月减肥5斤。”赵洪是跑步队的一名队员，他拍着肚子说。2014年10月加入“跑吧”，以前体重达175斤的他总被爱人笑称“顶着啤酒肚”跑步。他起初只能跑200米，然后是400米，逐渐增加。赵洪说，2015年他不仅参加了西昌的环湖赛，3月8日上午还完成了自己的首个半程马拉松，跑了约21公里。

“你看，我现在的体重是146斤，肚子也小了很多。”赵洪说，如今他一家三口都是“跑吧”成员。

“体育运动能使人健康，更具有生命活力。”张永在说到跑步后的变化时说。在她旁边的队员们都说，自从爱上跑步运动后，整个人的精神面貌都有了变化。以张永为例，她多年来一直坚持跑步，现在样子看上去只有30岁左右，但张永说自己已经46岁了，着实让大家吃了一惊。

新闻推荐

宜宾市第三人民医院召开廉洁承诺书签订会

晚报讯昨（9）日上午，由宜宾市第三人民医院纪委主持的医疗耗材采购供应商廉洁承诺书签订会在医院五楼会议室召开。会上，纪委书记肖雪梅与全体供应商共同学习了《刑法修正案六：商业贿赂犯罪主体扩大》和...

宜宾新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播宜宾正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。