今日“小雪” 气温趋低

晚报讯 今（11）日是二十四节气的“小雪”，虽然并无雪花光临，冷空气却在慢慢向我们袭来，冬天的寒意越来越浓。

连续几天阴冷的天气，让市民裹上了冬装，棉衣、羽绒服、围巾、手套等装备都派上了用场。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”“小雪”时降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大。小雪节气，南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，已呈初冬景象。

市气象台预报，未来两天宜宾仍将是阴雨天气，气温也将逐渐降低，但进入气象意义上的冬天尚有一段距离。据市气象台天气预报，宜宾今天白天小雨转阴，最低气温11-12℃，最高气温：14-17℃，今天夜间到明天白天阴天为主，局部有小雨，最低气温11-12℃，最高气温14-16℃。

“小雪”节气过后，天气越来越冷，应特别注意饮食上的调理，养生专家建议市民进补。俗话说“药补不如食补”，这个时节，应该多食羊肉、牛肉、鸡肉等温补食品，能给人体增加能量，食后有温暖的感觉；同时还应吃些腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等益肾食品，保持每日吃几颗，对身体很有好处。冬季易产生郁闷、焦虑情绪，建议可适当增加香蕉的摄入以及各种深绿色蔬菜。

晚报记者 叶晓姝 实习生 曾粢

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