关爱糖尿病患者 倡导健康饮食

晚报记者 陈代容

糖尿病是一种常见疾病，现在已成为现代疾病中的第二杀手，严重威胁到人体健康。

街头宣传

专家免费义诊

11月14日是第八个“世界糖尿病日”。当日上午，宜宾市第一人民医院在A区门诊大楼外举办了“糖尿病健康知识宣传活动”。专家提醒，近年来，糖尿病发病率逐年上升，且呈现年轻化趋势，尤其是糖尿病早期症状不明显容易被忽视，因此需要重视血糖检查。

今年世界糖尿病日的主题是“饮食健康与糖尿病”，倡导公众从早餐开始，选择健康饮食，预防糖尿病的发生。同时，呼吁人们关爱糖尿病人，提醒人们关注糖尿病，注意饮食健康，正确理解糖尿病预防的重要性。在义诊咨询活动现场，内分泌科医护人员不仅宣教有关糖尿病合理饮食及自我管理能力知识，向群众发放宣传资料，还免费为前来就诊病人测量血压、血糖、腰围等。活动现场，内分泌专家正在开展糖尿病高危人群筛查、糖尿病义诊与咨询活动，眼科专家为糖尿病患者提供免费眼检查。

随着生活方式的改变，糖尿病已不再是人们通常认为的“老人病”了，近年来，糖尿病逐渐向低龄人群蔓延。刘先生四十多岁，患糖尿病却有近十年了，当初被确诊为糖尿病，他简直不敢相信自己的耳朵，家人也置疑：怎么会这么年轻患上糖尿病，是不是诊断错了？有调查显示，全国18岁以上的人群中，糖尿病患病率已达到9.7%，也就是说每10个人中，就有一个是糖尿病患者。

对糖尿病患者来说，控制饮食是糖尿病治疗的基础，然而在日常生活中，人们的饮食常常存在误区，合理、健康的饮食是预防糖尿病的关键。

此次宣传活动共为近百名市民提供了义诊或咨询，共计发放宣传单及宣传册500余份，以传播糖尿病的防治理念，从而帮助更多的宜宾市民获得糖尿病教育与预防知识，强化防治糖尿病的意识，采取健康的生活方式，减少发生糖尿病的风险。

据了解，糖尿病作为慢性病可引起血管病变、肾脏损伤、失明、神经病变等多种并发症。2013年全球约有3.82亿成年人患有糖尿病，中国的糖尿病患者人数居各国之首。健康生活，合理膳食，适当运动可以有效预防糖尿病。

关爱患者

健康教育讲座

糖尿病是一种常见病、多发病，严重影响着患者的生活质量，极大程度地增加保健开支。14日上午10时，在宜宾市第一人民医院门诊八楼会议室，内分泌科主治医师陈荷为广大糖尿病患者作了生动的健康教育讲座，受到广大病友的热烈欢迎。

58岁的老王患2型糖尿病，但住院1周后，空腹血糖为5.8-6.5（mmol/L）,餐后血糖为8.1-9.0 （mmol/L），而出院一个月后复查，空腹血糖为8.5（mmol/L），餐后血糖为11.0（mmol/L），为什么在医院和在家里的血糖控制情况有这么大差异？

通过精心设计的幻灯片，陈医生先给广大居民强调糖尿病糖尿病自我管理的重要性。糖尿病自我管理会帮助患者提高认识水平和治疗效果，同时节约医疗费用，减少身体损害，减缓并发症的发生和发展。她指出，糖尿病是终身进展性疾病，仅靠医护人员在医院短期护理，不能实现血糖长期达标。

糖尿病复杂的发病过程使人类至今尚未找到根治的方法，这就意味着患者需要终身接受治疗，糖尿病因此成为一种终身疾病。陈医生指出糖尿病的主要特征是血糖升高，但它随之为我们带来的各种并发症却非常严重，常见症状为口干、多饮、多尿、出现并发症时可有乏力、厌食、腹胀、腹痛、恶心、呕吐等，严重时可昏迷甚至死亡。糖尿病的治疗不是一个单一的治疗，是一个长期综合治疗过程。

饮食控制是糖尿病治疗的基础。无论您患有哪型糖尿病，饮食和营养治疗是糖尿病治疗的重要组成部分之一，是所有治疗的基础。那么如何做到良好的饮食和营养治疗呢？

1、平衡、有规律的饮食

饮食管理是糖尿病治疗的基石，许多早期糖尿病患者只需进行恰当的饮食管理并配合做适当的运动锻炼，就可达到防治要求。平衡而有规律的饮食，为糖尿病患者的健康提供充足的营养。糖尿病患者饮食请记住“八少八多”：副食———少荤多素;肉类———少肉多鱼;主食———少细多粗;烹饪———少油炸多蒸煮;口味———少盐多醋;少烟酒多饮茶;饮食———少量多餐;生活———少吃多动。

2、什么都能吃，什么都有量，还要分情况

其实糖尿病患者什么都能吃，但什么都有量，还要分情况。一个合理饮食的诀窍：改变晚餐丰盛或吃夜宵的习惯，限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，如蛋黄、奶油、虾蟹类、动物脑和内脏及各种精致蛋糕和糖类。选用低脂食物，如植物油、酸牛奶、谷物豆类、各种粗粮、鸡蛋蛋白、适量瘦肉、家禽、鱼类等。保证每天吃新鲜蔬菜水果8两以上，并注意增加深色或绿色蔬菜比例。增加维生素、纤维的摄入，如各种蔬菜、瓜果、适量洋葱、大蒜、香菇、木耳等，少吃盐。少喝含糖饮料，多喝茶。

3、最简单的运动：行走、散步

运动能减轻体重，改善胰岛素敏感性，可以使血糖降低。同时，运动是减肥的有效方法，可纠正异常脂血症，降低血压，使心肺功能得到锻炼。但是糖尿病患者的运动应遵循适量、循序渐进和长期坚持的原则。坚持经常锻炼，至少每周3次以上。每次运动的时间不少于20-30分钟，一般不超过1小时，包括运动前准备及运动后恢复动作。最好以持续、缓慢的方式来运动：行走、散步、爬山。运动时随身携带少量糖果，预防发生低血糖反应。

随后，个别居民还就自身情况向陈医生咨询，陈医生也逐一进行了详细解答。陈医生还介绍了糖尿病患者秋冬季养生注意事项以及治疗糖尿病的新药物，既为糖尿病患者带来了福音，又为广大居民做了糖尿病基本知识普及。

当心！

糖尿病眼病致盲率高

随着物质生活水平的提高，糖尿病这一“富贵病”，已越来越严重地影响大众的眼部健康。

据市一人民医院眼科医生刘盛春介绍，糖尿病最大的危害，就是慢性并发症，视网膜病变就是其中很严重的一种。但是，很多病人，包括一些多年的糖尿病患者都不太了解糖尿病视网膜病变，对其早期诊断和治疗也不够重视，而且很多病人在疾病的早期并没有明显的症状，从而贻误了治疗的最佳时机。有些病人因眼睛有出血、黑影等问题来就诊时，往往被发现是糖尿病引起的，这时再治眼睛已是亡羊补牢了。

“宜宾有一家颇有名气的连锁火锅店老板，40多岁，资产上千万，被检查患糖尿病后，仍旧抽烟喝酒没当回事，也没打胰岛素，没控制血糖，最后发现眼睛出问题了，才到眼科检查，先后几次请了全国最好的眼科专家来宜宾进行手术，但为时已晚，现在一只眼睛已失明。”在讲座上，刘医生给广大糖尿病患者举了一个现实例子。

“我前不久遇到的一个患者，才30多岁的一名女士，年纪轻轻眼睛就失明了。现在，越年轻的糖尿病患者眼部疾病会发展越快，但很多都是到了晚期才来找眼科医生。”刘医生痛心地说，由于糖尿病视网膜病变损害是不可逆的，糖尿病视网膜病变预防及早期治疗就尤为重要，且是一个长期的过程，尤其注意控制血糖和定期眼部检查。否则病变拖至晚期，视力的损害将非常严重，甚至无法恢复导致终身失明。

糖尿病如何损害我们的眼睛呢？刘医生指出，对糖尿病患者来说，长期高血糖可损伤眼睛的血管，这就会形成糖尿病视网膜病变。主要有眼底病变、白内障、视神经病变。眼底病变可以造成视力下降，看物时好像有黑东西在飘，有的引起青光眼，发生疼痛，最严重就是看东西变形或缺损，甚至失明。

据统计，我们国家糖尿病患者约有5000万人，其中25%的糖尿病患者就有眼底病变、视网膜病变。有90%的糖尿病患者会在一生当中出现视网膜病变，如果糖尿病患者重视眼底病变，只要早诊断、早治疗，是可以完全避免的。

糖尿病病人如何诊断和治疗有无眼底病变？刘医生指出，首先要引起重视，常规要做眼底造影。造影是诊断的新标准，如果发现视网膜病变在早期，只需要控制血糖；如果已出现缺血，就需要打激光来封闭缺血的地方；如果已经到晚期，就只有做手术，晚期会出现玻璃体出血，甚至视网膜脱离，就只有做玻璃体切除手术，50%的患者通过积极的手术，可以恢复一部视力，能把眼球保住。50%的患者即使做了手术也可能会失明。

刘医生提醒广大糖尿病患者朋友，严格控制血糖、血压，降低血脂，能够延缓糖尿病视网膜病变的发生。此外，糖尿病患者一经诊断，建议每年到眼科做眼底检查一次，如果感觉眼睛不适，如被什么挡住了或出现飞蚊状，看东西变形了，如果有症状，每两到三个月须检查一次。糖尿病患者无论视力好坏，都应该定期到医院进行眼科检查，早发现糖尿病并发症，早做治疗。

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