今明港城风和日丽 后天又有雷雨，处暑过后市民注意防“秋燥”

本报讯（YMG记者徐鲲）23日夜间到昨天上午，烟台市普降中到大雨，今明两天烟台市以晴好天气为主，气温变化不大。从后天开始，烟台市又要迎来连续的阴雨天气。新一轮降雨过后，烟台的天气逐渐变得凉爽，内陆地区夜间气温降至20℃以下。

从23日夜间到昨天上午，烟台市普降中到大雨，栖霞、招远、龙口等地局部暴雨到大暴雨。来自气象部门雨情报告显示，从23日12时到24日8时，全市平均降水35.4毫米，龙口、招远雨量均超过60毫米。受降水和北风影响，昨天的气温较前两天有所下降，早上7点市区气温在23℃左右，到下午2点升至28℃左右，较前一天下降了4℃左右。

雨过天晴，今明两天，烟台市天气较好，北风明天夜间转东南风，风力均不大，气温没有明显变化。从后天开始，烟台市又要迎来连续的阴雨天气，同时气温开始明显下降，预计内陆地区夜间气温将降至20℃以下。

处暑过后，很多市民往往有这种感觉：皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯燥而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻喉燥得冒火，大便干结，这种现象就是人们常说的“秋燥”。市中医院养生专家介绍，“秋燥”是由于气候干燥造成的，处暑期间的“秋燥”属温燥，发展为病症多表现为咳嗽少痰、咽干不适、手脚心热等。此外，处暑期间某些疾病，如支气管扩张、肺结核等，在“秋燥”的作用下也易复发或加重。因此，处暑时节自我保健的一项重要内容就是预防“秋燥”。

专家表示，预防“秋燥”的最好方法便是增强身体素质。首先，要确保充足的睡眠及睡眠质量。睡眠可消除人体的疲劳，使人的大脑及肢体得到充分休息。睡眠还能使人体产生更多的抗原抗体，增强机体的抵抗力。其次，要加强晨练。晨练应该从早晨刚醒来时开始，早晨醒来后最好先在床上练习叩齿、咽津等，然后再下床到室外进行体育锻炼。

烟台市气象台8月24日17时提供最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：晴，北风，风力3到4级，最高气温29℃，最低气温21℃。明天白天到夜间：晴，北风转东南风，风力不大，3到4级，最高气温28℃，最低气温22℃。后天白天到夜间：阴转雷阵雨，东南风转南风，风力4到5级，气温：27～23℃。

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