上了两节瑜伽课肌肉被拉伤, 医生提醒：练习瑜伽应当量力而行

本报讯（YMG记者刘晓阳通讯员王健）瑜伽是广大女性熟悉的一种健身方式，瑜伽馆如雨后春笋般开张，但因服务质量参差不齐，教练指导不当，经常发生消费者身体被拉伤等情况，消协提醒广大消费者，练习瑜伽时也应量力而为，如发生拉伤应及时就医。

上了两节课肌肉就被拉伤

蓬莱市消费者方女士半个月前在某瑜伽馆办理一张健身卡，价值1800元。在上了两节课后，方女士就觉得右腿特别疼，咨询瑜伽教练后，教练告诉她，刚开始练瑜伽都有些不适应，过些日子就会好的。在这期间，方女士又上了两节课，腿疼不但没有好转反而有加重的趋势，后来通过医院诊断，确诊为“肌肉拉伤”，需要一段时间的理疗才能治愈，方女士认为造成她肌肉拉伤完全是由于瑜伽教练的原因造成的，应当承担责任，要求瑜伽馆赔偿医药费2000元。双方达不成协议，方女士将此事投诉到了蓬莱市消协。

消协工作人员进行调查，方女士认为是瑜伽教练指导不当造成自己人身伤害，经营者应当承担治疗费、误工费等费用。经营者则认为，他们所聘请的瑜伽教练，是职业瑜伽师，已从事多年教习工作，具有相应技术水平，具备合格的职业操守和水准，不存在指导不当的问题，而且方女士的肌肉拉伤不一定就是练习瑜伽造成的，因此不予赔偿。消协认为：单从消费者与经营者陈述的内容看，很难简单判定双方责任大小，但消费者发生拉伤时，无论是谁的原因造成的，经营者都应当提示消费者及时就医诊断而不是仅凭经验擅自为消费者判断，使消费者错过了最佳治疗时间，经营者应当承担一部分责任，经调解，经营者将办卡的1800元退还给消费者，消费者满意。

练习瑜伽应当循序渐进

“现在某些瑜伽培训都采用齐步走的方式，而不是针对每个人科学个性的训练。”烟台山医院运动损伤科主任毕海勇称，而人和人的身体条件差异较大，身体的关节和肌肉的柔韧度不同，有的人关节软，有的人则很硬，这就造成了可能有人压腿两天就压下去了，而有的人两个月也压不平。这样一起齐步走的训练，就容易造成个别学员受伤。

毕主任提醒，每个人的身体情况不同，有的人柔韧性很好，可以做较大的牵拉运动，但有的人就无法做到，有的人认为练开了就好了，其实不是这样的。练习时要注意，尤其感到有些疼痛时不要硬去牵拉，如果疼痛感很剧烈了，那就可能造成比较严重的后果，所以做运动不能太过。初学者应要循序渐进，开始时运动量不宜太大。还应考虑到自己的身体状况，不要盲目追求极限。对于做高难度的动作要根据自身身体素质，量力而行。如果个人基础不佳，强制要把动作做到位，就容易导致韧带、肌腱拉伤等运动损伤发生。

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