清明期间这类疾病高发 毓璜顶医院专家宋至诚给出清明养生建议

本报讯（YMG全媒体记者 黄钰峰 通讯员 李成修 姜宗延）清明是二十四节气中的第五个节气，是时仲春时节，天清地明，既是节气，又是节日。此时，身体的血液循环处于最旺盛的阶段，人的心情也处于多变状态，稍有不慎就会容易引发相关疾病，近日，针对于清明期间多发疾病，记者对烟台毓璜顶医院中西医结合科宋至诚医生进行了采访。

宋至诚提醒大家，清明时节自然界中春风拂面百花开，而此刻人体中的肝木之风也蠢蠢欲动。肝属木，木生火，火为心，在此节气中心火容易过于旺盛，这段时间成为高血压的易发期，因此要予以高度的重视，同时，清明时节易肝风内动，气血逆乱、血脉不通，加之心火旺盛、血压偏高，比其他时节更容易出现胸痹、中风等心脑血管疾病。因此这段时间应避免劳累熬夜、情绪波动，饮食清淡，以预防此类疾病的发生和加重。

“清明时节春暖花开、桃红柳绿，有过敏史的患者需要注意了！”宋至诚说，这时候，空气中会漂浮大量的花粉，也是过敏性疾病的高发季节。中医认为肝是刚脏，易于横逆侵犯他脏；肺是娇脏，易受他脏侵犯。清明时节肝木之气升发和亢盛，旺木易横伤肺金，要注意肝和肺的保养，并避开环境中的各种过敏原，谨防风寒、湿气，否则易诱发或加重呼吸系统疾病、过敏性疾病。

宋至诚说，清明时节多雨水，湿气易伤脾胃之气，大家可以选择具有利水渗湿、疏散风热、疏肝健脾、滋养肝肾作用的食物与药物，比如薏米、黑豆、冬瓜、赤小豆、山药等；同时，清明节用于祭祀和食用的“艾草青团”也是不错的选择，它具有温经散寒、柔肝补血、祛湿通便、止咳化痰等功效，适合清明前后进食，但并不适合糖尿病、消化性溃疡、胆囊炎、胆囊结石、胃肠道消化功能弱者、有食物过敏史者等患者食用，这类人群需格外注意。

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