学生每天保证1小时的体育锻炼 教育局通知要求保护学生视力

本报讯（YMG全媒体记者 李京兰）放假前，烟台市教育局下发了《加强中小学生假期体育锻炼和视力保护的通知》，要求学生假期里每天保证1小时的体育锻炼，控制观看电子屏幕的时间，保护视力。

通知要求，根据2020年烟台市学校体育现场会提出的相关要求，各中小学已经结合各校实际制定了中小学生体质健康提升的目标，各学校要将设定目标进行科学分解，适应当前疫情防控要求、冬季锻炼空间受限和春节容易暴饮暴食等不良习惯的实际情况，采取分类指导、重点人群重点关注的原则，科学设定寒假学生体育锻炼目标，努力提升学生体质健康水平、养成健康行为习惯、提高机体免疫能力。

各学校要严格落实布置的寒假体育与健康家庭作业，衔接校内学校体育与健康教育，以促进学生体质健康水平提升和健康行为形成为目标，结合疫情防控的要求和学生家庭的实际，居家体育锻炼与室外体育锻炼相结合，通过家校社联动，以班级为单位采用APP小程序、微信群、钉钉打卡等方式保证作业的落实，构建覆盖校内外的体育与健康教育体系。

要保证中小学生每天不少于1小时的体育锻炼时间，可以分时分段进行安排，每次体育锻炼的时间不少于30分钟，建议体育锻炼时间与在校大课间体育活动和课外体育活动的锻炼时间相对应。

遵循学生身心发展规律，开发多元化的体育锻炼内容，体育锻炼的内容要与校内体育与健康教育相衔接，以“健康知识、一般运动技能、专项运动技能”为基本模式，重点是保持和发展学生体能，巩固和掌握运动技能，学习和运用健康知识、技能。

体育教师应当通过各种渠道指导学生的体育锻炼，创新体育锻炼方式，渗透“学会、勤练、常赛”的要求，激发学生运动兴趣，增进亲子关系，提高假期体育锻炼的实效性。制定有效的运动处方，解决学生存在的实际问题。锻炼前后要进行热身活动和放松整理，合理控制运动负荷，一般以中等运动强度为主，让学生们循序渐进地进行运动。要注重发展学生的体育运动兴趣和特长，培养学生终身锻炼和健康向上的生活习惯，确保既能增强体质，又能提振精神。

合理安排学习、生活，少用电子产品，严格控制观看电子屏幕的时间，注意用眼卫生；在做好安全防护的前提下多到户外沐浴阳光、亲近大自然。假期期间坚持做眼保健操，合理膳食，保障充足睡眠，保护好视力。

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