学生宅在家 假期怎么过

芝罘融媒记者 宋晓娜

孩子放寒假，家长们早早制定了计划，提前报培训班，原想按部就班度过假期，然而计划赶不上变化快，按照要求，自1月28日至3月15日，全市校外培训机构停止线下教学。“神兽”又要回归家庭，家长和孩子们都准备好了吗?今年的寒假该如何度过呢?

家长苦恼：“神兽”假期该去哪儿?

“想到要跟两个娃朝夕相处一个多月，简直就是恐怖片！”市民王女士是一位二胎妈妈，虽说在家全职带娃，但面对两个娃同时回家，仍然难免焦虑。女儿上初一，需要安静的环境读书学习；儿子刚上幼儿园，正是调皮的年龄，两个孩子同时在家，想想就能预测到今后上演的各种冲突和“战争”。

对于突然打乱的假期计划，孩子怎么办？记者走访发现，家长们普遍有些焦虑，都根据实际情况，迅速采取应对措施：有的让老人照看孩子，有的夫妻轮流带娃，有的打算请朋友帮忙照看，也有的选择让孩子自己在家，通过监控或电话远程监督。

原本的培训班改为线上教学，不少家长担忧学习质量和视力问题。

“本来给孩子在培训机构报名，现在停止线下教学，孩子只能在家上网课，很担心孩子的视力和作业辅导问题。”家长李女士无奈地说。

记者走访发现，乐器、绘画等特长类培训班暂停授课， 学科类辅导班则改为线上教学。“事先跟家长进行了沟通，上课期间也会引导孩子在课间做保健操保护视力。”一家培训机构工作人员说。

多所学校：各种活动指导孩子健康过假期

记者采访了解到，我区各学校也采取措施开展多形式活动，引导孩子平安健康、充实地度过假期。

南山路小学号召全体师生结合疫情防控要求及学生居家实际，重点发展学生体能和技能，学习运用健康知识，鼓励同学们创新锻炼内容和方式，并在家长的监督和陪伴下，保证锻炼时间和效果。在二年级4班，尽管在寒假期间，班主任潘亚利老师从未停止对孩子们的关心，经常在班级群内号召孩子们寒假宅家，不要忘记锻炼。跳绳、坐位体前屈、劈叉、平板支撑、仰卧起坐……孩子们更是争先恐后、积极响应，在和谐而愉悦的氛围中，将锻炼身体当做乐趣，真正实现强身健体、身心愉悦。

“儿童经常锻炼身体有助于促进全身血液循环，提高氧气含量，促进骨骼的生长发育，保证精力充沛，还可以提高儿童的睡眠质量，提升肌体免疫力。”班主任潘亚利老师说，强健的体魄和拼搏的精神，是孩子未来生活的能量源，是能够伴随孩子一生的宝贵财富。

在凤凰台小学，老师们别出心裁开展假期“集五福”活动，五福分别是：新春福、爱国福、智慧福、健康福和劳动福。学生们在寒假中集齐“五福”，开学后就可以领到“五福”奖状。

“五福”如何集？记者了解到，在“新春福”中，根据不同年级设置，孩子们可以完成有关春节的任务，画一幅儿童画、探寻春节习俗、策划一场家庭春晚，做一道年夜饭拿手菜……丰富多彩、形式多样的活动，孩子们肯定可以度过一个别样的春节。

“爱国福”是在建党100周年之际，引导学生们学习党的光辉历程、铭记红色历史，寻访红色足迹。孩子们可以在家中学唱红色歌曲上传视频分享，也可以利用网络资源寻找胶东红色坐标，进行线上寻访活动，录制讲解视频为家乡代言。“健康福”则需要孩子假期“动起来”，引导学生们制作计划表每天打卡，坚持体育锻炼。“劳动福”是号召孩子们承包一项家务劳动，学习一项新的生活技能，还可以通过描述家务的劳动步骤，展示家务成果，定格劳动之美。

鲁峰小学则开展了“中外名画鉴赏”主题活动，利用假期开阔孩子眼界，感受生活中艺术之美。老师们每周以公众号形式为孩子推出两幅名画进行欣赏，孩子们学习的同时，还可以进行名画临摹和模仿活动。

“宅”假期：引导孩子科学用眼

假期里孩子的视力问题，不仅让家长担忧，也同样牵动着老师的心。记者发现，南山路小学、珠玑小学、奇山小学等全区多所中小学都通过学校公众号发布了有关科学用眼的健康提示。

家长要避免孩子长时间、近距离用眼，单次用眼时长控制在40分钟以内，让眼睛休息10—15分钟，看看5米外的地方，也可以闭目养神。在孩子看电视时，应把孩子的座位安放在距离电视机2.5——4米处的地方。另外，室内光线不能过明或过暗。

纠正孩子坐姿不正的现象，帮助孩子养成良好的读写习惯。

重视眼保健操。这是防止近视很有效的一个方法，可以让眼部得到进一步的放松。

多眺望远处、多看绿色的植物。

注意眼部卫生，保护眼睛不受到外伤。

注意饮食，可多食用富含维生素A的食品及动物肝脏。

定期做眼部健康检查。如已出现假性近视，一定要去正规的眼科医院进行治疗，同时选择一副合适的眼镜，以避免度数再次下降，不可佩戴隐形眼镜。

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