今日烟台 今日龙口 今日莱阳 今日莱州 今日蓬莱 今日招远 今日栖霞 今日海阳 今日长岛
地方网 > 山东 > 烟台市 > 今日烟台 > 正文

疫情防控 “手”当其冲 专家支招,坚持做好个人防护是最有效的方式

来源:烟台晚报 2021-01-27 08:56   https://www.yybnet.net/

芝罘融媒记者 云全

通讯员 张敏 摄影报道

时下,已进入新冠肺炎疫情常态化防控阶段,在日常生活中,做好个人防护成为疫情防控的重中之重。

“作为疫情防控的最前沿,医院的许多院感防控措施都能在我们身边应用,如通风、戴口罩、手卫生、安全距离、咳嗽礼仪等,这些措施既有专业性,又有普及性。人人都应认真落实科学的卫生习惯,安全你我他的愿望才能实现。”近日,区院感质控中心副主任、芝罘医院院感科科长侯静及科员赵洪莉接受记者专访,给市民朋友支招,坚持做好个人防护是预防病毒感染最有效的方式。

推荐使用六步洗手法,避免洗手误区

“经历了突如其来的新冠肺炎疫情,很多市民对手卫生的内涵有了更深刻的理解与认识,也希望这场疫情能对人们的手卫生习惯产生影响和改变。”侯静说。她介绍,手污染是生活中引起疾病传播的一个主要途径,往往会被忽视。比如通过手传播的疾病,像病毒性感冒、水痘、疥疮、禽流感、病毒性肝炎、手足口病、诺如病毒等。养成良好的手卫生习惯,不仅可以减少新冠病毒的风险,还可以预防流感、水痘、流腮、红眼病、手足口病、诺如及其他感染性腹泻等多种常见传染病。

“让手清洁有两种方式,洗手或手消毒。”侯静介绍,手消毒可以选择消毒液或消毒湿巾,但更提倡在流动水下洗手。建议使用洗手液,但要注意在有效期内使用,因为过期的洗手液可能产生绿脓杆菌,对人体危害极大。如果选用肥皂,用后需保持干燥。推荐使用六步洗手法,第一步:掌心相对,手指并拢,相互揉搓;第二步:掌心对掌背,手指交叉,相互揉搓;第三步:掌心相对,手指交叉,相互揉搓;第四步:手指弯曲,双手互握,相互揉搓;第五步:拇指在另一掌心旋转揉搓;第六步:五指并拢,指尖在另一掌心旋转揉搓。双手交换进行,需要注意的是,揉搓时间不少于15秒。

“人们常说‘饭前便后要洗手’,其实除了饭前便后,我们需要洗手的时机还有很多。”赵洪莉建议,在接触公共物品、公共设施后,外出回家后,咳嗽打喷嚏后,接触清洁物品之前,触摸自己前等,都应该及时清洁双手。如果外出时不方便洗手,可随身携带密封的一次性酒精棉片,如果没有酒精棉片,可用免洗洗手液、湿巾代替。“在日常生活中,市民还需改掉一些不良的生活习惯。”赵洪莉说,例如在家中不共用毛巾,每个家庭成员都应该有一条自己的毛巾,毛巾要经常清洗,并挂在有阳光或通风处干燥。洗手液的浓度和成分配置是有科学依据的,里面有抑菌、消毒成分和活性剂,配比使用达到消毒效果,如果毫无比例地加水,会使洗手液失去抗抑菌和消毒作用,降低洗手液功效,还容易让手部感染细菌。

打喷嚏时用手肘遮掩,正确规范佩戴口罩

戴口罩是预防新冠肺炎等呼吸道传染病的重要防线,正确佩戴口罩,既是保护自己的必要措施,又是尊重他人的文明表现。“疫情防控常态化下,口罩必不可少。但时间一久,大家戴口罩的姿势又开始五花八门了。口罩用错,等于没戴。”赵洪莉说。平时,有的市民会把口罩拉至下巴处,用手随意触摸口罩外侧,甚至带多层口罩等,这些举动都会增加传染风险。此外,不建议市民戴棉布口罩、自制口罩。

赵洪莉介绍,正常外出时应选择一次性医用口罩,连续佩戴4小时更换,污染或潮湿后立即更换。佩戴口罩时,应先将手洗干净,分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,将两端绳子挂在耳朵上,用手压紧鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留褶皱覆盖住鼻子和嘴巴,保证密闭性。特殊人群如孕妇佩戴防护口罩,应注意结合自身条件,选择舒适性比较好的产品;老年人及有心肺疾病的慢性病患者,佩戴后会造成不适感,甚至加重原有病情,应寻求医生专业的指导;儿童处在生长发育阶段,其脸型小,应选择儿童防护口罩。

疫情之下,“社交距离”成为热词。在新冠肺炎疫情背景下,人们在社会交往中的礼仪,正在不知不觉发生变化,社交距离成为防止病毒传播、人与人之间交流需保持的安全距离。“疫情期间,在公共场合保持1米距离,就餐时采用分餐制、公勺公筷,已成为市民的共识,还有一些生活细节也应当引起市民重视。”赵洪莉说,现在人们与熟人见面时,由原来的握手、拥抱变成招呼、行拱手礼;打喷嚏、咳嗽时,不用手肘遮掩,或者手帕、纸巾遮掩等。

此外,赵洪莉还介绍了市民在家中预防病毒传染的“小妙招”。做好体温计、口罩及消毒用品等防疫物资的储备,主动做好家庭成员的健康监测;家庭环境以清洁为主、预防性消毒为辅,及时清理室内垃圾;保持室内通风换气,室内温度适宜时,尽量采取开窗通风方式;加强营养,科学饮食,适量运动,保障睡眠,保持良好心态,提高身体免疫力;坚持安全的饮食习惯,食用肉类和蛋类要煮熟、煮透,处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开,处理生熟之间要洗手;拆除快递外包装后及时洗手,用完后的废弃纸盒要尽快清理干净。

新闻推荐

烟台站停运9对列车

本报讯(YMG全媒体记者曲彩云通讯员王萱)记者1月25日从烟台车务段客运科了解到,受疫情影响,很多人响应政府“不流动不返乡”的...

烟台新闻,讲述家乡的故事。有观点、有态度,接地气的实时新闻,传播烟台正能量。看家乡事,品故乡情。家的声音,天涯咫尺。

相关推荐:
猜你喜欢:
评论:(疫情防控 “手”当其冲 专家支招,坚持做好个人防护是最有效的方式)
频道推荐
  • 济南:“码上商量”与百姓贴得更近
  • 数字赋能,拓展“商量”广度深度效度济南:“码上商量”与百姓贴得更近
  • 按下快进键 抢抓黄金期
  • 潍坊滨海经济技术开发区京师幼儿园桌上推演,筑牢疫情防控线
  • “线上+线下”人社服务再升级
  • 热点阅读
    文牧野: 我一直追寻着真实与真诚... 王阳:《人世间》让人思考什么是活着... 国潮那么潮
    图文看点
    乡里乡亲
    张庭夫妇公司被认定传销 举报者:担心... 电影《花渡好时光》定档 回乡青年演... 从《少年》《下山》《踏山河》到《孤...
    热点排行