节日出行别扎堆 做好防护保健康

本报讯（YMG全媒体记者 李俊玲 通讯员 聂玉迪）当前仍处于新冠肺炎疫情全球大流行时期，在享受欢乐祥和的元旦假期之时，芝罘区疾控中心专家提醒广大市民：不能忽视新冠疫情防控，同时还要预防人感染禽流感、诺如病毒感染和食物中毒。

避免出境游 外出戴口罩

当前境外疫情严重，个人出境旅行感染风险高，专家建议市民充分权衡出行时机和必要性，避免非必要的跨境旅行，尤其是老年人、有基础疾病者，假期应避免外出。如要旅行，要服从旅行目的地新冠肺炎防控工作的有关要求，乘坐飞机、火车等交通工具时要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程佩戴口罩，并妥善保存票据以便查询。如旅途过程中出现头痛、乏力、嗅觉味觉丧失、干咳、发热等症状，应立即到就近的医疗机构就诊，取消或中止旅行。

假期间尽量减少不必要的人群聚集活动，控制聚餐人数规模，与他人接触时佩戴口罩、保持距离，经常洗手。

旅行归来，继续做好个人健康监测，一旦出现身体不适，及时就医并主动告知医生自己的旅行史，这些措施也可预防流感等冬春季常见的呼吸道传染病。

预防禽流感 别接触活禽

入冬以来，我国在禽类间发现了禽流感疫情，南方少数地区也报告了几例人感染禽流感的散发病例。人感染禽流感的主要感染来源是接触染毒的活禽或去过受污染的活禽市场。患者初期一般表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。元旦假期，市民应尽量避免接触活禽或活禽市场，若必须接触，应加强个人防护，如戴口罩、手套，并尽快用肥皂洗手；不要购买活禽，鼓励购买集中宰杀处理好的冷鲜或冰鲜禽；不要从活禽市场或流动摊贩处购买活禽家养，更不要与原有家禽混养；若有发热及呼吸道症状，应带上口罩，尽快就诊，并告诉医生发病前有无禽类接触史或是否去过活禽市场。

严防诺如病毒 保护老人孩子

诺如病毒多暴发于托幼机构或学校以及旅行团、游轮、度假中心。入冬以来，有多地学校和托幼机构报告了感染情况。诺如病毒通常经过以下途径感染：食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水、触摸被病毒污染的物体或表面后将手指放入口中、接触病毒感染患者（如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具）。最常见的临床症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛，多数患者症状持续2-3天后恢复，极少数病例可发生重症甚至死亡。发生重症的高危人群为高龄老人和低龄儿童。

假期期间，市民应做好手卫生，尤其在如厕和更换尿布后，以及每次进食、准备和加工食物前。水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内不能准备和加工食物或陪护其他患者；被患者呕吐物或粪便污染的表面应及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等。清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

不吃未熟食物 谨防食物中毒

元旦期间聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒发生可能性也会有所增加。患者常在进餐后24小时内出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状；多为上、中腹部持续或者阵发性绞痛，呕吐物多为进食之食物；常先吐后泻，每天腹泻数次至数十次，多为黄色稀便、水样或黏液便。市民应注意饮食卫生，饭前便后要洗手。不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝生水。

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