辞旧迎新 “锦”上添喜 “绿地珑璟台杯”烟台老年体协八段锦迎新表演赛成功举办

文╱YMG全媒体记者 杨健 徐鲲图╱YMG全媒体记者 初阳 杜明阳

28日上午9时，伴随着悠扬的民乐《鸿雁》，“绿地珑璟台杯”烟台市老年体协八段锦迎新表演赛在烟台交运三站汇通广场D座三楼的烟台晚报读者俱乐部拉开帷幕，来自芝罘区、福山区和高新区的9支八段锦演出队伍逐一登台，以整齐划一、怡然自得的表演，为即将到来的2021年盛大迎新，也为2020年烟台晚报读者俱乐部数十场公益活动，画上了一个圆满的句号。

八段锦日常排练有了新“根据地”

“今年烟台晚报读者俱乐部成立以来，我们已经先后10多次来到俱乐部进行排练、表演，这里的舞蹈教室成了我们继老年体协、文化广场和泰然名居广场之外，又一处长年活动的‘根据地’。在2020年的岁末，我们在这里进行汇报演出，感觉既分外熟悉，又格外温馨。”表演赛开始后，首个登场的初克丽和队友们告诉记者。早在比赛开始前，初克丽就和队友们换好了表演的盛装，鲜红的表演服与辞旧迎新的氛围格外契合。

初克丽告诉记者，2010年，她们的队伍最初几位骨干聚集在一起，开始进行八段锦早期的学习、排练和表演，10年下来，队伍一路从当初的三五个人，发展到近百人，每天早晨雷打不动地排练，成了队员们的新“日常”。“八段锦更强调静态的锻炼和运动，门槛比较低，动作也相对简单，这么多年下来，自己的颈椎和腰椎情况有了很大的缓解，步态和心态，也比同龄人年轻了许多。”初克丽的队友说。

“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形。”来自福山的王秉强和队友们，带来的易筋经表演同样大气沉稳，举手投足格外“起范儿”。“我们平时在福山河滨广场固定活动，每年除了大年三十和初一，大家都会不约而同地早上6点集合，一练就是2个小时。这些年来，参与健身气功的老年人越来越多，我们队伍里面有好多80多岁的老人，他们都比真实年龄看着年轻，身体也很硬朗！”

网上授课引来更多年轻爱好者

“八段锦”“导引养生功”“健身拉力操”“马王堆导引术”“八法五步”……逐一登台的9支队伍，带来的表演可谓动静皆宜，舒缓悠扬的音乐和刚柔相济的表演将人们带入深远绵长的意境。在烟台市老年体协气功委副主任兼秘书长陈丽娜看来，这次表演赛不仅是参演队员们辞旧迎新的情感表达，更是烟台市近年来健身气功开展成果的一次集中展示和检阅。

“从2004年芝罘区最早开始健身气功培训、普及至今，参与健身气功人群从最早的中心区，逐步向周边扩展。仅以八段锦为例，功法从最早的一套，发展到现在的11套，易筋经、五禽戏、养生太极罩、明目功等传统功法也得到了更多认可和普及。目前仅芝罘区，常年开展健身气功培训的站点就多达80个，福山区、高新区等县市区的站点，也普遍超过了30个。”陈丽娜介绍说。

在陈丽娜看来，健身气功的普及，为广大中老年人提供了一个健身、休闲、社交和娱乐的平台，同时，健身气功不受场地、服装、器械的局限，入门门槛较低，便于中老年人进行集中培训授课。“今年疫情防控期间，我们考虑到聚集风险，采用了网上授课、直播讲解的方式，由各支队伍骨干进行录制、教学，把课堂从广场开到了家里。这种新颖的方式，不但让长年参与活动的中老年人跟上了进度，还吸引了很多居家办公的年轻人参与其中。在疫情防控期间，健身气功不分年龄层，成为市民居家隔离时保持必要运动、健身的可靠方式，希望在新一年里，这种健康的运动方式，能吸引更多的健身爱好者全情参与。”

读者俱乐部成为

晚报读者和市民的“家”

据了解，自今年8月28日成立至今，烟台晚报读者俱乐部先后举办各类活动和讲座数十场，这里已经成为《烟台晚报》读者们交流和学习的崭新平台，尤其成为中老年读者更新知识的课堂、健身养心的场所、开心娱乐的园地、广交朋友的桥梁、智力开发的基地。书法、绘画、声乐、舞蹈、形体、太极拳、摄影、面塑、手工编织、诗词学堂等，打造起充满温情的独家品牌。

今年10月以来，烟台晚报读者俱乐部携手烟台交运三站汇通广场、玉兔佳缘等单位举办了一系列公益活动：有针对中老年单身人士和单身大龄青年的多场大型公益相亲活动；有面向够级爱好者的够级大奖赛；11月下旬和12月中旬，晚报读者俱乐部携手烟台市象棋协会先后举办了象棋个人大奖赛和烟台市象棋甲级联赛。这些活动受到广大读者和社会各界广泛好评，晚报读者俱乐部成为广大读者和市民的精神家园。昨天的这场“八段锦迎新表演赛”也为读者俱乐部2020年系列活动画上了一个圆满的句号。

八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已有八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；动作完美，编排精致”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

“八段锦”练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用显著；适合于男女老少，可使瘦者健壮，胖者减肥。

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