区疾控中心组织传授“健走宝典”

本报讯（YMG记者云全通讯员筠惠赵冲）近日，区疾控中心组织参加“万步有约”健走大赛的200余名“健走达人”，现场教授“健走宝典”，了解科学健走方法，培养健康的生活习惯，改善个人健康状态。

讲座现场，从为什么要健走、如何健走及不同人群健走等方面向大家系统讲述了科学健走要领。通过观看视频、现场互动的形式，向参赛队员示范正确走路的姿势与步幅，展示走路时护膝的基本“装备”，教授怎样避免不规范健走产生的不适、疼痛。现场所有队员共同练习了健走前热身、健走、健走后拉伸的规范动作。“万步有约”健走大赛开赛以来，来自各行各业的43支参赛队伍齐头并进，风雨无阻，海边、公园、广场，随处可见健步走队员的身影。比赛期间，队员们积极参加健康知识积累行动，并身兼“健康传播大使”的责任，向身边的朋友传播科学健身知识。线上线下活动的同步开展，队员们你追我赶，互相比拼，互相监督，将健走活动向纵深推动。

此次大赛的举办，无论是参赛个人还是组织单位都受益匪浅。这种健走氛围带动了更多的人加入到践行健康生活理念的队伍中，将“日行万步科学健走”融入到日常生活中，共同为“健康芝罘”、“健康中国”助力。

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