航院社区志愿者辅导居民健康运动

本报讯（YMG记者宋晓娜通讯员媛媛小鹏）为弘扬志愿者精神，加强青年学生的思想道德教育，关爱社区老人的身体健康，普及老年人健康运动知识。近日，航院社区新时代文明实践站、团工委组织烟台大学体育学院志愿者走进社区，开展了以“关爱老人、心系健康、科学锻炼、强身健体”为主题的志愿服务活动。

志愿者们结合自身的专业特长，为社区中老年人作了题为《中老年人体育健康与运动健身》的讲座。讲座分为三部分，首先从健康的饮食习惯、危害健康的行为、体育活动对促进身体健康的作用、适宜中老年人的运动强度和运动环境等多方面进行系统讲解，让中老年人对适合自身的体育锻炼有了一个明确的认识。随后，志愿者们对运动前后的热身与牵拉活动进行现场示范和一对一指导，帮助在场居民掌握体育活动前后正确的热身动作，最大限度减少运动损伤。最后，志愿者们还为大家讲解了如何预防心血管疾病等理论知识，特别强调了中老年人健身运动必须以“适宜”为原则进行运动训练。经过一个多小时的授课，在座的老人们纷纷表示受益匪浅。

此次活动让学生们体会到了学习雷锋、服务他人的意义，锻炼了大学生的实践能力，将专业所学为居民服务社会。下一步，航院社区将带动更多的大学生走出校园、走进社区，将“奉献、友爱、互助、进步”志愿服务的精神与专业所长相结合，推动志愿服务制度化、常态化开展。

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