头晕、颈肩酸痛，竟是“富贵包”惹的祸, 专家：脖子上的“富贵包”危害不小，会诱发多种疾病，应尽早治疗

家住开发区的李女士最近经常感觉头晕，肩颈胀疼，整个人昏昏沉沉的。到医院一检查，原来是脖子上的“富贵包”惹的祸。对此，烟台山医院康复医学科主治医师徐建波表示：颈椎大包俗称“富贵包”，指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。多数是由于不良的姿势造成的，比如长期低头玩手机，长期有伸头低头的习惯等。医生表示，脖子上的“富贵包”危害不小，会诱发多种疾病，应尽早治疗。YMG记者李俊玲

“富贵包”危害不小，应及时治疗

徐建波告诉记者，脖子上的“富贵包”危害不小，多是大椎淤堵造成的。大椎瘀堵会造成左右肩部血脉不通，引起肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损，肩颈酸痛，颈部发僵、活动受限，长期下去引起颈椎增生、颈椎间盘脱出等；大椎瘀堵还会造成心脏泵血困难从而引起胸闷、心慌、心跳加快、心前区不适、高血压、假性心绞痛等症状，发展严重的可造成猝死。不仅如此，大椎穴瘀堵，还可导致气血不能充分上到头部，会引起头晕、呕吐、耳鸣、视物不清、失眠、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中等；大椎瘀堵可压迫脊椎神经，引起上下肢感觉和运动障碍，如上肢沉重乏力、肢冷麻木、持物滑落，下肢萎软无力、走路不稳，严重者可导致瘫痪、大小便障碍等。尤其值得注意的是，大椎瘀堵会导致颈部和脑部的气血循环淤滞，引起颈动脉斑块，脑溢血、脑梗塞等。

女会计脖子上长了一个鸡蛋大小的“富贵包”

“富贵包”一旦形成，就要尽早治疗，否则很容易诱发其他疾病。“我前几天就接诊过一个女病号，是做财务工作的，脖子上的大包有鸡蛋大小，因为头晕、手麻、肩膀疼，后背沉重前来就诊。患者自述说，推拿按摩做了好多次，没啥效果。后来，我给她做了三次小针刀，患者手麻的感觉没有了，肩颈后背也轻松了。”徐建波说，因劳累导致的轻度颈肩腰腿酸疼，推拿按摩或贴几贴膏

药可能就缓解了，但严重的颈肩腰椎病有时推拿手法不当，不但不会缓解病痛，反而会加重病情。

徐建波还强调说，要想不长“富贵包”，平时就得多运动。他建议大家经常做做颈部的反曲运动，目视前方，牙齿轻微咬住，然后把脖子往后缩，后缩到极限，有点像挤双下巴的感觉，这个时候脖子会非常的紧张，保持这个动作1分钟，完成3-4组。

还有“猫式仰头”：用双手和膝盖支撑住地面，然后把背部完全的拱起来，拱到最大弧度，保持拱起的动作，再把头仰起来，这个时候你会发现仰头很困难，在这个仰头困难的角度上坚持1分钟，做3-4组。

飞燕冲天：手心往外转同时把手往后伸，同时把肩胛骨往后夹紧，保持这个动作，然后牙齿轻微咬住，并仰头到极限，这时你会发现整个背部都紧张到一块了，用力挤压，保持1分钟，做3-4组。经常坚持这样锻炼，“富贵包”就会远离你。

□提醒

糖妈妈不能用口服降糖药

妊娠期糖尿病不能使用口服降糖药，否则会对胎儿造成一定影响。此时，糖妈妈可以通过注射胰岛素的方法来降低血糖，但是也不能长期使用胰岛素，每天在早上8点左右开始注射胰岛素，午餐和晚餐之后用一次中效胰岛素来控制餐后高血糖。

妊娠期糖妈妈要控糖，还应做适当的运动，可以选择有规律并且有节奏的有氧运动，比如散步、瑜伽，每次锻炼的时间控制在30分钟以内，每周运动3到5次，每分钟保持120次的心率，避免剧烈运动。程丽珍

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