开学在即，孩子“收心”了吗？

下周一，烟台市中小学生将迎来新的学期。面对即将到来的开学，不少家长早在两周前就开始提醒孩子们：“快开学了，该收收心啦”。有人总结出了一系列“不健康”症状：作息无规律、拖延、情绪低落等，并有针对性地开出“收心药方”，甚至还有辅导机构趁机推出了“收心班”……开学在即，孩子们真的需要“收心”吗？“暑假综合征”要怎么“治疗”？

收心秘籍

1调整作息时间

建议早上起床时间7:00左右，晚上10:00左右休息。2查漏补缺

没完成的作业，以及假期自己计划中没完成的事情，例如去博物馆、短途旅行，都可以在此时完成。3做好假期复盘

回过头来想想，这个假期中我最有意思的旅行是什么，最有收获的一本书是什么等等。让学生梳理和总结自己的假期。4做好开学准备

把自己暂时薄弱的科目进行预习，标记自己不懂的地方，开学听课会更有针对性。另外加强体育锻炼。5进行时间管理

时间管理也是一个收心的方法，能够提高孩子的自我控制能力，可以依据普瑞玛法则去安排每天具体做什么，规划得清楚越容易做到。

学校、机构出招应对“开学焦虑”

“希望这几天赶紧把暑假作业写完，结果微博、QQ这些让我实在静不下心来……”马上开学了，16岁的小棉（化名）有些焦虑。这种情况并非个例，有些孩子暑假前期过于放松，到了最后一两周开始拼命“还债”，随之而来的还有作息无规律、注意力难集中、拖延症、情绪低落等，于是被“诊断”为“暑假综合征”或“开学恐惧症”。

记者在采访中发现，不仅孩子们感到焦虑，部分家长这几天也不轻松。“亲们，谁能把土豆发芽的生长数据借我们一份让孩子完成作业吗？……”眼看即将开学，学校布置的观察土豆生长的暑期作业来不及完成了，有家长开始在群里“互通有无”。“家长要忙着检查作业、联络老师、控制孩子玩手机的时间、陪读、反复给娃‘洗脑\’……”有家长在微博上吐槽道。

面对“暑假综合征”，有些学校和老师给出关照性提示，帮助孩子为开学做好准备。比如，有的学校在开学两周前通过微信平台提示学生假期即将结束，并给出了包括“调整生物钟，作息有规律”、“检查作业，查漏补缺”等在内的6条建议。同时，预告学校将在开学后进行假期活动的总结和汇报展示活动，让学生们从内心里期待开学。此外，不少老师也会在班级群中给出类似提示。

在这个时间段，不少培训机构也抓住商机推出“收心班”，例如精华学校推出“1元抢报收心班，三天摆脱暑期综合征”，新东方泡泡少儿教育推出的“3科900元暑假收心班”等。记者了解到，这些课程大多安排在开学前1-2周，为期3天至10天不等，定价在1元至千元不等。课程设置一般与常规的假期辅导课程内容有所差异，“收心”课程更侧重知识点的复习、总结、梳理，并会设置“暑期作业辅导”“暑期知识梳理”等内容，目的是“让孩子有个开学前的缓冲，快速找回学习状态”。

孩子未必需要特意“收心”?

然而，记者走访发现，也有不少家长并未发现孩子在开学前有“焦虑”症状，也并不认为开学前一定要“回归学习状态”或“收心”。家住北京东城的吴女士告诉记者：“假期孩子的生活比较规律，每天都安排了读书、写字、预习等内容，已经慢慢养成习惯，所以情绪没有大起大落。”而王女士正在上小学的儿子开学前两周恰好在外地旅游，当孩子提出“来不及补作业”时，王女士建议孩子放弃学校布置的某项暑期作业。在王女士看来，相比补作业，利用出游的机会增长见识更重要。

“我带的学生都比较自觉，一开学就自然进入状态了。”北京市某中学杨老师担任班主任多年，根据她的观察，孩子们“暑假综合征”的表现并不明显。“进入中学阶段，孩子们自制力比较强，另外有些学生暑期其实是在补课状态，因此假期与开学在学习节奏上不会相差太悬殊。”“我的建议是，假期最后一个星期让孩子放开了玩。”《好妈妈胜过好老师》作者尹建莉认为：假期不放松，开学没精神。“很多老师和家长把孩子假期安排得很满，把假期做成了另一个课堂，以至于都忘了假期的真正作用。实际上假期就是用来放松和休息的，如果暑假不让孩子好好放松，开学后可能更加厌恶学校，相反，如果假期彻底放松了，开学后孩子更愿意去接受新的知识。”而“收心”这个概念在尹建莉看来更多是成年人的自以为是：“校园本身就是个学习场所，本身就有种纪律性的气场。不用特意去‘收心\’，孩子一进学校大门自然就‘收心\’了。”

■焦点问答

1.“收心班”对孩子能起到什么作用？

程忠智（北京教育学院丰台分院心理教研室主任）

这种课程无论是线上还是线下，从形式上是接近于课堂教学的，孩子逐渐回归课堂教学的纪律、有序、专心，对学校的学生节奏和状态有一定唤醒作用。

另外建议这个阶段讲一些轻松有意思的东西来激发学生学习兴趣，效果会好些。

程涵悦（复旦五浦汇实验学校教师）

这个还是因人而异，对于很多没有自控能力的孩子来说，这种课程可以帮助他们较快地过渡到学习状态，但对于一些能够自主安排学习的学生来说，这个班就没有必要。这个课程的名字比较有噱头、有卖点，课程内容侧重于复习回顾，对孩子也没什么坏处。

2.如何看待家长帮孩子补作业现象？

程涵悦（复旦五浦汇实验学校教师）

这种现象其实更多的是促进老师去反思。

很多学生暑假作业的实际完成情况和布置情况差异很大，而且有时老师布置了很多作业，却并没有去检查、督促和复盘。因此，老师在布置作业的时候，要考虑到作业的可操作性、监督和检查方式的可操作性，比如观察植物生长这种作业，可以利用好一些线上交流平台，去实时更新，督促学生完成，并进行同步指导，这样更能够达到布置作业的目的和效果。

尹建莉（《好妈妈胜过好老师》作者）

实际上我并不赞成假期留作业，假期本来就是用来休息的，加之有些作业老师可能根本就不看，所以家长采取帮孩子补作业这种策略来应对，可以理解。

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