饭后游泳容易引起肠道疾病

晨报讯（YMG记者邹春霞通讯员王善浩）炎炎夏日，很多学生喜欢去游泳，烟台市卫生监督所提醒学校及家长，去游泳馆游泳一定要注意以下问题。

在第一次游泳前，应当进行健康体检。凡是红眼病、中耳炎、腹泻病、心脏病、精神病和癫痫病患者都不适宜参加游泳活动。另外，刚刚吃饱饭，最好休息一会再去游泳，正是在消化的时候，肠胃是有负担的，如果这个时候就去游泳，会使肠胃的负担加重，如果长时间这样的话，很容易引起肠道疾病。每次下水以前，还要注意做好准备活动，下水时应该先用水洗脸、头、胸、背和四肢，使身体适应冷的刺激，然后再游泳。

“游泳池不是个人的场所，水中肯定是有很多的杂质。在游泳之后，要冲洗身体，清洗好眼耳口鼻。”市卫生计生监督所的工作人员提醒。

如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可解脱。

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