烟台市疾控专家讲解饮水常识 白开水为最佳饮品

本报讯（YMG记者刘洁通讯员正毅雪英）每年5月的第3周确定为饮用水卫生宣传周。昨天，烟台疾控中心专家接受记者采访，讲解饮水常识。

专家表示，水是人体内含量最多的物质，约占成年人体重的60%-70%，血液中大部分物质都是水分，肌肉、肺、大脑等组合和器官中也含有大量的水分。对付缺水的办法就是喝水，喝水有以下几个原则：不要等口渴时再喝水，喝水应当少量多次，每次200毫升左右。早晨起床后喝一杯凉开水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循环血容量。白开水是日常生活中的最佳饮品。

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