今日迎“谷雨”，周末阴雨绵绵, 今天白天气温继续回升，夜间开始云量明显增多

晨报讯（YMG记者衣文萍）今天我们迎来了农历二十四节气中的“谷雨”，专家提醒，“谷雨”时节雨水逐渐增多，公众要注意防“湿邪”侵袭，要开窗通风、注意保暖，多晒太阳，勤于锻炼。记者昨日从烟台气象台获悉，今天白天烟台市继续维持晴好天气，从夜间起，云量明显增多。本周以来，烟台市一直都是艳阳高照的好天气，昨天，港城延续了这样的态势，白天南风风力仍较大，气温继续稳步上升。今天白天，烟台市天气晴，气温继续上升，但从夜间开始，云量逐渐增多。预计今天白天全市最高气温沿海在27℃左右，内陆28℃。明天上午，烟台市以多云天气为主，受冷暖空气共同影响，明天下午开始，烟台市自西向东有小雨，偏南风风力较大，气温有所下降。后天阴有小到中雨，受冷空气影响，东北风，风力较大，气温继续明显下降。下周一直到下周二，烟台市继续受冷空气影响，北风为主，风力有所减弱，但气温仍较低。从下周三开始，随着南风回归，烟台市气温逐渐回升。今天是“谷雨”，这是一年中的第六个节气，也是春季最后一个节气。每年4月20日前后，当太阳到达黄经30度的位置时，即为谷雨。《通纬·孝经授神契》记载：“清明后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中，言雨生百谷清净明洁也。”古诗中说：杨花落尽子规啼。柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物提醒人们时至暮春，初夏将至了。此时节，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，因此此时的降雨对五谷生长有利，有雨生“百谷”的含意。

谷雨时节降雨开始增多，空气中的湿度逐渐加大，公众要注意防“湿邪”侵袭，要开窗通风、注意保暖，多晒太阳，勤于锻炼。此外，此时人体消化能力处于旺盛期，也是调养补身的大好时机，适当进补可以提高身体的抗病能力。专家建议，谷雨时节应多喝水，多吃菜，减少高蛋白质、高热量食物的摄入。可适当食用一些具有补血益气功效和能缓解精神压力、调节情绪的食物，如核桃、番茄、青菜、芝麻、土豆等；多吃健脾胃、去湿食物，如香椿、玉米、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等。

烟台市气象台4月19日17时提供最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：晴转多云，南风5-6级阵风7级，最高气温27℃，最低气温12℃。明天白天到夜间：多云转阴，有小雨；南到东南风5-6级阵风7级，最高气温24℃，最低气8℃。后天白天到夜间：阴有小到中雨，东北风5-6级阵风7级，最高气温15℃，最低气温9℃。

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