未来几天气温波动明显 市民随时关注天气变化，及时增减衣物

本报讯（YMG记者徐鲲）时节已经进入“立冬”，冷空气活动越来越频繁。今天烟台市继续受弱冷空气影响，白天气温偏低。明天白天，烟台市气温短暂回暖，从夜间开始，随着新的冷空气到来，全市气温将再度明显下降。这几天冷暖空气频繁交锋，气温波动明显，市民应随时关注天气变化，及时增减衣物。

昨天是“立冬”节气第一天，白天，港城延续了前几天阳光明媚的好天气，在南风和阳光的双重助力下，气温较前一天继续小幅回升。昨天早上6点，市区最低气温在12℃附近，到下午2点，白天最高气温超过了19℃。到了傍晚随着弱冷空气到来，云量开始增多，气温也开始快速下降。

今天弱冷空气继续影响烟台市，天空虽然放晴了，北风也逐渐减弱，但气温却继续下降，预计今天全市最高气温一般在14-15℃，早晚气温较低，内陆地区最低气温在2℃左右。受冷暖空气共同影响，明天烟台市多云转阴，局部有小雨，白天气温有所回升，西南风从夜间转西北风，风力明显增强，气温开始下降。后天阴转晴，受冷空气影响，北风较大，气温有明显下降。总之，这几天南北风交替频繁，气温波动幅度较大，中老年朋友应随时关注天气变化，及时增减衣物。

目前已经是“立冬”节气，烟台中医院养生专家介绍，立冬正值秋冬交替之际，公众在起居作息也应做相应调整，宜“早睡迟起”。专家解释，冬季，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以养精蓄锐。而早睡可养人体阳气，迟起能养人体阴气，为来春生机勃发做好准备。但晚起并非赖床不起，而以太阳升起的时间为准。此外，冬季气候寒冷，在养生上要注意避寒就暖，尽量做到早睡迟起。另外，在冷高压影响下，冬天的早晨往往有气温逆增现象，即上层气温高，地表气温低，大气对流活动停止，地面上有害污染物停留在呼吸带，如过早起床外出，就会深受其害。

烟台市气象台11月7日17时提供最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：晴，北风转南风，风力3到4级，最高气温13℃，最低气温6℃。明天白天到夜间：多云转阴，局部有小雨；西南风转西北风，风力4到5级转5到6级阵风7级，最高气温17℃，最低气温5℃。后天白天到夜间：阴转晴，西北风转北风，风力5到6级阵风7级转4-5级，气温：14～3℃。

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