113周岁！牟平郝淑芬成烟台最老寿星

烟台市“2015年度十大寿星”揭晓，其中9位是女性

晨报讯（YMG记者纪殿国通讯员葛海燕）记者昨日获悉，烟台市“2015年度十大寿星”名单公布，莱州4人，牟平、龙口、福山、招远、芝罘、蓬莱各1人。其中女性9人，男性1人。牟平区113周岁的郝淑芬荣登“烟台市2015年度十大寿星”榜首。

烟台市是全省人口老龄化程度最高的城市之一，也是人口最长寿的地市之一。截至2014年12月31日，烟台市百岁及以上人口达到566人，占全市总人口比重是8.66/10万。

今年9月，市老龄办、市老年学学会等在全市联合开展了“烟台市2015年度十大寿星”推荐活动。经过筛选、核查、实地走访，按照寿星户籍年龄确定了“烟台市2015年度十大寿星”人选。具体名单是牟平区郝淑芬113周岁、莱州市范正花109周岁、龙口市刘成芬108周岁、莱州市李广青107周岁、福山区潘起花107周岁、招远市史俊卿107周岁、莱州市由淑珍107周岁、芝罘区唐振馨106周岁、莱州市李玉亭106周岁、蓬莱市张光金106周岁。

郝淑芬

女，牟平人1901年12月23日生人现年113周岁

老人目前各项体检指标都很正常，除了耳背、思维有障碍外，生活基本能自理，走路也不需要搀扶。老人共育有2个儿子3个女儿。

在饮食方面，郝淑芬老人一日三餐多吃素，少吃肉，爱吃小米、玉米、红薯等杂粮，喜欢吃豆腐、白菜、萝卜、胡萝卜等蔬菜。每天吃一个鸡蛋，一日三餐喝大米粥，从未间断过。老人每天喝两杯奶，老人至今身体健康，仍没有骨质疏松迹象。

钱多不多和营养好不好都不是最重要的，关键还是子女孝顺、家庭和睦，这才是老年人心情舒畅的根本。无论在哪个子女家住，老人的子女们都悉心照料，任劳任怨。一日三餐都按照老人的饮食习惯给老人做饭，每天晚上等老人睡了子女们才睡。老人现在依然精神矍铄，每个周末一家人聚在一起谈笑风生，每当此时，郝淑芬老人总会情不自禁地喜笑颜开。

范正花

女，莱州人1905年11月3日生人现年109周岁

18岁结婚，婚后没有生育子女，丈夫因病去世后她再未改嫁，自己独自生活至今。尽管已近110周岁高龄，但她却有着七八十岁人的身板，身体硬朗，耳不聋，眼不花，精神矍铄，大脑反应灵敏，洗衣、做饭样样能做，堪称“奇人”。在饮食方面，她平日吃饭以素食为主，不吃大鱼大肉，主食馒头，葱蘸酱，小咸菜、青菜是她的最爱。作息比较有规律，晚七点睡，早五点起，一年四季均如此。因她年轻时就喜欢睡眠，人又长的漂亮，被人亲切地称为“睡美人”。

她还喜欢健身，她的秘诀就是多活动，赶集、逛街、溜达，村民经常看到她的身影。另外，她的保健秘诀还有开心快乐。

刘成芬

女，龙口人1907年6月4日生人现年108周岁

她婚后共生了八个儿女，老人家的子女、孙辈、重孙辈聚在一起有80人之多，已是一个五世同堂的大家族。如今老人的两个儿子已经去世，老人由二儿子赡养。她一生忠实厚道、善良，子女也都个个孝顺。老人现在已不能生活自理，但在儿子家老人得到了妥善照顾，平时女儿们也经常看望照料孝敬老人。

她的生活很有规律，一日三餐按时吃饭，平时水果很少吃，零食一点不碰，虽然吃得不多但很均衡。每天的睡眠也有规律，睡眠质量也很好，平时也比较爱美，早晨早饭后总是剩点牛奶抹在脸上，比较注重自己的形象。老人家的心态很好，每天都没什么烦心事，总是开开心心的。

李广青

女，莱州人1907年11月8日生人现年107周岁

老人育有三个儿子，家庭和睦，丈夫在20多年前去世。她早年生活比较艰苦，勤劳生产，勤俭持家。晚年与小儿子住在一起，很是悠闲自在。儿子照顾得悉心周到，老人很舒心：一日三餐先让老人趁热吃，经常给老人准备爱吃的蔬菜和鱼，时常性喝杯茶水。平时，儿子没事儿时就陪着她聊聊天、说说话……

她自理能力较强，日常衣食起居自己都能够解决，除年老体弱外，身体没有出现其他疾病，思维和语言表达能力都比较正常。由于年纪的增长，老人家耳朵出现了耳背的情况，现在不怎么出门。在饮食上不挑肥拣瘦、好粗细搭配；在起居上早睡早起、讲究卫生，睡眠时间充足；在生活上勤劳能干、爱活动，还坚持适量的劳动；活动和生活的规律性较强，生活勤俭；为人上乐善好施、疼爱子孙。

潘起花

女，福山人1908年2月16日生人现年107周岁

潘起花育有三男三女，现祖孙四世同堂。她的家庭和睦，婆媳间从未红过脸，后代也非常孝顺。她一生爱清洁，每个星期最少要热水泡脚两次，对穿着非常讲究，衣服必须整齐合身。生活很有规律，早饭爱吃蜂蜜炒鸡蛋加豆浆。她的思维特别清晰，性格很随和，生活饮食很有规律，吃饭总是七分饱，愿吃甜食，从不吃零嘴。

史俊卿

女，招远人1908年3月24日生人现年107周岁

史俊卿共育有两子两女，现四世同堂。她平时喜欢运动，在还能活动时从来闲不着，不是喂鸡就是喂猪，至今即便坐着手脚也在不停地活动着。平时喜欢喝点葡萄酒，注重中午休息，特别钟爱甜食，尤其是爱喝猪蹄汤加白糖，吃饭从来不挑食、偏食。现在听力尚好，语言能力清晰。

由淑珍

女，莱州人1908年9月22日生人现年107周岁

由淑珍育有五男二女，丈夫于1971年因病去世，现与四儿子一起居住，儿女、儿媳孝顺，家庭和睦。她爱吃各种蔬菜，爱喝稀饭，平日主食为大米、馒头。直至现在眼不花，耳不聋，头脑清醒，反应灵敏。现在大小便能自理，虽不爱走动但说话清楚。老人喜欢人多、爱说笑话。

唐振馨

女，芝罘区人1909年1月24日生人现年106周岁

唐振馨现居住在芝罘区社会福利院，看上去就跟七八十岁没什么区别，目前身体健康，也很少感冒，有时打打麻将，思维敏捷，说话幽默。她的生活很有规律，一日三餐按时吃饭，不挑食，从不吃零食。当别人问起她长寿秘诀，她总是说：“没什么秘诀，开心就好。”

李玉亭

女，莱州人1909年2月21日生人106周岁

李玉亭一生勤劳，好脾气，能包容人，睦邻相处，心平气和，不生气，不动怒。吃饭、穿衣从来不用别人伺候，什么事情都要求尽可能的自己来，很少借助他手。吃饭跟子女们一起吃，从不挑食，经常食用一些粗粮，每顿吃得不是很多，主要以青菜、稀饭为主。她爱活动，性格开朗，爱说爱笑，很少忧虑。她平时也不怎么生病，偶尔小感冒，也不吃药，多喝水多休息就好了。

张光金

男，蓬莱人1909年3月25生人现年106周岁

张光金有五个子女，现在一直和大儿子生活在一起。他非常懂得养生，一日三餐定时定量，从不暴饮暴食，特别重视早餐的营养，从来缺不了鸡蛋和奶粉，桃酥和饼干是主食。为防便秘，每天清晨一杯蜂蜜水。进入冬季早餐加海参。每天午休，坚持早睡早起，晚上睡觉前坚持做健身操。

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