莱州百岁老人多达139名, 名列全国十大长寿之乡，90岁以上老人有4626人

139名百岁老人，4626名90岁老人，3.12万80岁老人！这是拥有85.8万人的莱州长寿老人数据，其百岁老人更是占据烟台的三分之一。长寿老人扎推，莱州为此于2009年正式通过中国老年学会考察评审，被授予“中国长寿之乡”称号，成为环渤海地区首个获此荣誉的县市，跻身中国十大长寿之乡行列。

莱州，有着怎样的长寿密码？昨日，记者前往莱州进行现场采访，探索长寿之乡背后的秘密。

YMG记者常萌通讯员马俊林刘爱莉摄影YMG记者申吉忠

长寿数据：80岁以上的老人有3万多

“莱州共有139名老人年龄超百岁。”

在莱州市民政局，老龄办主任马云龙翻出一沓厚厚的长寿老人资料，说：“莱州是我国长寿之乡，不止百岁老人人数多，人口平均寿命超过全国平均水平4.55岁。”

除了百岁老人外，莱州的90岁以上老人数量也很惊人。“80岁以上老人共有3.12万，占莱州市总人口的3.65%，占60岁以上老人的16.4%。”马云龙说，这个数据远高于长寿之乡标准，是全国平均水平的两倍。莱州市90岁以上的老人有4626人，“不少村里，有数十名90岁以上的老人。”马云龙说。

莱州的百岁老人众多，并不是阶段性特征。“据记载，历史上莱州的长寿老人并不鲜见，敬老孝行多见诸于碑文史册。”马云龙介绍说，“莱州府时，掖县（莱州市）城乡多立有孝子坊。”

敬老孝老：百岁老人都有孝顺子女

“莱州人非常重视家庭孝德，百岁老人中除1名五保老人外，其余全是家庭赡养。”马云龙介绍说，“这名五保老人范正花，也有很多邻居和村委人员争相照顾，因此她从不愿去敬老院，现在仍在家养老。”记者从长寿老人和邻里口中，听到最多的就是对子女孝顺的赞扬。

莱州市虎头崖东宋村付景秀老人已经105岁，今年腿部做了手术，必须有人贴身照顾，她的几个子女就开始争抢老人的照顾工作。“现在我照顾母亲，其他的兄弟姐妹经常来我家陪母亲说话。”付景秀的女儿孙凤琴已经75岁了，但她仍执意亲自照顾母亲。

“几乎每个百岁老人都有这么孝顺的子女。”马云龙介绍说。在莱州，有位老人身体不是太好，儿媳为照顾她陪睡了20年。也有老人子女去世后，多年由侄女等人赡养。“居家养老，既有利于老人们获得经济帮助和生活照料，也有利于他们获得精神慰藉，消除孤独感。”马云龙说，“家”对人的生活与寿命十分重要，亲情可谓是百岁老人健康长寿最关键的因素。

养老保障：700多个村建有集体赡养机制

除了家庭赡养，莱州在医疗条件和养老保障也从老年人角度出发，助老人安度晚年。“大多数百岁老人都住在村里，为了保证他们能及时获得医疗保健，莱州17个镇街驻地卫生院设施比较完备，每个村居设有卫生室，平均每千名居民拥有4.1名卫生技术人员。”马云龙介绍说，老年人患一般疾病不必远离辖区，就近可以得到治疗。

“莱州城乡基本养老保险制度覆盖面达到了50.5%，养老保险金按时足额发放率保持了100%。”马云龙介绍说，全市的17处敬老院全部达到山东省一级或二级敬老院，集中供养实现了“愿进全进”。此外，凡城市“三无老人”，每月可领取低保救助330元，农村“特困老人”全部纳入每年1400元标准的农村低保。“去年，共有2820名老年人享受了最低生活保障和社会救助，占老年人口总数的17‰”。马云龙介绍说，80岁以上无固定收入的老年人，每人每年领取春节生活补贴200元。“百岁以上的老寿星每人每月还可领取200元的长寿补贴。”

据介绍，莱州市1003个村居中，有700多个建有集体赡养机制，每年给60岁以上老年人发放一定的生活补贴和米、面、油等生活品。“物质基础有了保障，莱州还在城乡社区建了419处老年人室内外活动场所，确保老年人能找到适宜自己怡情健身的文体娱乐项目。”马云龙说。

专家调查：莱州人饮食结构有利于祛病延年

莱州海岸线长达108公里，是现有长寿之乡中唯一的临海县市。

记者查看莱州百岁老人记录发现，这139名老寿星分布并不均匀，总体上，百岁老人多集中于临海镇街。“在朱桥镇，共有30名百岁老人，沙河镇有17名百岁老人，海港路街道有13名老人。”马云龙介绍说，“而有的街道仅有1名百岁老人。”河沙镇、文昌路街道、虎头崖镇、三山岛街道也均有10名以上的百岁老人。

在莱州市区或乡村，售卖海鲜的小贩比比皆是。“海鲜是莱州人餐桌上的常见食品，尤其在部分沿海乡镇，村民们顿顿食用海鲜。”马云空解释说，“例如，朱桥镇、沙河镇、虎头崖镇，这些百岁老人集中的镇街都紧邻海边。”据专家介绍，莱州海产品蛋白质含量高，能为人体生长提供优质蛋白，更可强身健脑、防病抗癌。马云龙说，“颚针、鲷、黄姑、鲆等鱼类是莱州人经常食用的鱼类，鱼肉富含DHA和EPA，对防治癌症、衰老、迟钝、老年性痴呆有着积极作用。”

莱州盛产的梭子蟹、大对虾、海参营养丰富，富含多种维生素和微量元素。“大对虾中含有丰富的镁，能有效调节心脏活动，减少血液中胆固醇含量，扩张冠状动脉，防止动脉硬化，有效预防高血压及心肌梗死。”马云空说，专家调查莱州饮食后，认为莱州人的饮食结构，既保证了营养供给，又有利于祛病延年。

“此外，莱州以前是玉米主产区，玉米饼、玉米粥、煮玉米等家家户户都食用。”马云龙告诉记者，国外研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值最高、保健作用最好，能有效预防心脏病，防止高血压，降低胆固醇，延缓衰老。

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