港城太阳热力四射 市民注意防暑防晒

本报讯（YMG记者徐鲲）受副热带高压控制，今天烟台市天气晴好，北风，气温偏高，内陆地区最高气温在35℃左右，空气湿度大，感觉闷热。明天到后天高温晴热天气持续，市民注意防暑降温，外出注意防晒。

昨天凌晨市区再度出现浓雾天气，上午太阳出来后，天空逐渐变得晴朗起来。受副热带高压控制，气温小幅上升，早上6点前，市区气温一直在25℃左右徘徊，到上午11点升至32℃以上。

今天，火辣辣的太阳依然热力四射，市区气温在32℃左右，莱阳、招远等地最高气温35℃。紫外线指数10级，辐射强度高，市民应注意防护，建议上午十点到下午四点减少外出活动。市民不要长时间暴晒，尽量多喝水，最好是补充点淡盐水，以免身体因出汗过多而透支。

明天晴好天气持续，北风转南风，风力不大，气温偏高。后天仍是晴天，南风风力逐渐增大，气温继续小幅上升。本周六到周日，烟台市云量明显增多，虽然阳光不那么强烈，但气温不降反升，市民还应做好应对高温天气的准备。“大暑”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象，这就是民间所谓的“苦夏”。烟台中医院保健专家提醒市民，大暑时节要加强营养，保证人体必需的水分、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。在膳食调理上，多食用一些能提神醒脑、增进食欲、健脾利胃的苦味和酸性食物，少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，以适应夏天胃肠的消化能力。

烟台市气象台7月31日17时提供最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：多云转晴，北风，风力3到4级，最高气温32℃，最低气温26℃。明天白天到夜间：晴，北风转南风，风力3到4级，最高气温32℃，最低气温27℃。后天白天到夜间：晴，南风，风力3到4级转4到5级，气温：33～27℃。

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