今明都是好天气, 多云转晴，气温回升

本报讯（YMG记者衣文萍）经过了几天的肆虐，冷空气才“依依不舍”地离开了烟台市，未来几天好天气是“主角”，气温也开始有所回升，最高气温最高能升到9℃。气象部门预计，未来五天天气都还不错，至少没有较强冷空气来“骚扰”，另一股冷空气预计会在15日以后到达港城。这股冷空气也是来者不善，预计还会带来一定数量的降雪。

气象部门10日17时发布最新天气预报，因为冷空气结束了对烟台市的影响，今天烟台市天气多云转晴，西北风4-5级，风力逐渐减弱，气温回升，最高气温6℃，最低气温-1℃。各县市区今天天气多云转晴，除长岛县风力西北风5-6级外，其他均为西北风4-5级，最高气温有所回升，在8℃左右，最低气温还是偏低，莱阳市最低气温-6℃，海阳市、栖霞市和招远市最低气温-5℃，还是要注意保暖。预计明天烟台市天气晴间多云，北风3-4级，风力不大，最高气温有所升高，但是最低气温有所下降，最高气温8℃，最低气温-3℃。休闲气象显示，今天心脑血管指数3级，中等，请注意保健。

“大雪”节气前后，哮喘、咳嗽、感冒等呼吸道感染类疾病以及心肌梗塞、脑溢血等心脑血管类疾病患者会明显增多。患有这两类疾病的人此时要格外注意保暖。中医认为，保暖首先要从头部开始。老人、孩子以及抵抗力不强的中青年人外出时最好戴上帽子。其次，背部、腹部、足部也是保暖的重点。冬季足部受凉容易引发多种疾病，因此每晚睡前最好用热水泡泡脚。

在饮食方面，可以适当多吃些牛肉、兔肉、羊肉等中医认为属性偏温的肉类，有助于增强机体抗寒能力。寒性体质的人，在烹饪这些肉类时，还可以适当放些葱、蒜、生姜、辣椒等辅助食材，提高这些肉类温补的功效。但对于容易上火的人来说，烹制这些温性肉类时，最好配上白萝卜，可以预防上火。此外，这个季节还可以多吃些核桃、黑芝麻、橘子等食品，也可以起到温补的功效。

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