科学护肤，让您乐享无限春光！ 记者 宋伟 刘晶

春天如约而来，一切都欣欣然张开了眼，草绿了、花开了，太阳热烈起来了，万物复苏，一派欣欣向荣的景象，人们踏青出游，舒展着瑟缩了一冬的腰肢，享受这明媚的春光。

可是各位爱美人士也不要忽略了，春季是皮肤过敏性疾病最为好发的季节，气候转暖早晚温差的悬殊，北方多风的气候，导致各种致敏因子随着春风轻舞飞扬。春天的空气里可真是热闹，花粉、柳絮、粉尘、尘螨……数不胜数，貌似温良实则危机四伏，连东坡居士都说：“长恨漫天柳絮轻。”

那么在这个春意盎然的季节，我们应该如何呵护好皮肤，避免其受到伤害呢？为此，我们采访了延安市中医医院皮肤科主任、主任医师、学科带头人刘波作详细解读。

春季皮肤啥特点？

刘波说，春天是皮肤最容易过敏的季节，人们形容初春的气候就像小孩的脸说变就变。但是皮肤刚刚经历严冬的洗礼，难以适应冷暖空气的交替。在万物复苏的季节，人们纷纷脱去冬装，投入大自然的怀抱。随着柳絮抽丝，豚草开花，尘沙漫天，大量的过敏原会飘浮在空中，四散飞扬。因此外出时间延长，就会增加皮肤过敏的几率。

在乍暖还寒的时候，皮肤的新陈代谢加快，皮脂腺开始大量分泌油脂，但是它的排泌功能要稍稍滞后，极易造成毛囊堵塞，皮脂腺发炎，引起痘痘、红肿、发痒甚至脱皮等等我们不愿意看到的现象。

春季的阳光虽然并不刺眼，也不易引发晒伤，但很多人会觉得春风一吹皮肤就变黑了，这是为什么呢？其实，使皮肤晒黑的元凶不是春风，而是紫外线。春季中波紫外线的强度迅速上升，在5月份还有个小高峰。但是人们往往愿意在春天多晒晒太阳，补一补皮肤中的维生素D3，以免缺钙，因此疏忽了对紫外线的防护，皮肤才被晒黑。

总之，春季皮肤的特点是：皮肤敏感，皮脂溢出，毛孔粗大，易于晒黑。

春季如何护肤？

刘波说，春天出门大家一定要做好“六个自我防护”，防止过敏：第一佩戴好口罩，超薄，超大型；第二远离花粉，花好不可采，花香不可嗅，可远观而不可亵玩也；第三勤于洁面，外出回家即刻用流动水冲去面部附着物，动作轻柔，使用性质平和的洗面乳；第四清淡饮食，避免过多脂肪摄入；第五规律作息，提高自身免疫力；第六避光防晒。通过做好以上防护，提高机体的自我防护机能。

特别强调的是第六个避光防晒，刘波说一定要了解这其中的原因：

春天的紫外线对我们皮肤来说也是一个隐性的大杀手，阳光中的紫外线对皮肤的损伤较大。对皮肤影响较大的紫外线大致被分为短波UVC、中波UVB、长波UVA，短波UVC在通过大气层的时候大部分被吸收了；中波UVB主要作用于我们的表皮，可以直接晒伤我们的皮肤，造成红斑、水肿，甚至水疱，伴随皮肤灼热瘙痒；而长波紫外线UVA可以直接作用于真皮层，所以它更容易让面部形成色斑、皱纹。

春天，阳光和煦，微风拂面，如若素面朝天，倍感神清气爽，所以我们经常忘记了避光防晒，紫外线也就毫不客气给我们抹上了非洲的色彩：古铜色、小麦色。这不符合东方人的审美观，所以在这艳阳高照的天气里，切记避光防晒，适当涂防晒乳，帮助肌肤增强抵抗力。

谨防病毒性皮肤病

春天还是一个病毒性皮肤病好发的季节，风疹、麻疹、水痘、带状疱疹等。刘波说，近年来门诊带状疱疹患者逐渐增多，我们来聊一下带状疱疹吧。

带状疱疹是由水痘——带状疱疹病毒感染引起的一种皮肤病，老百姓又叫它缠腰龙、蛇串疮。好发于春秋季节，多见于成人，病毒经呼吸道粘膜进入人体造成感染。病毒侵入机体后，潜伏于神经节内，当机体抵抗力下降时，潜伏病毒被激活，使得病毒感染的相应神经分布区域内皮肤起红斑，呈簇状水泡、血泡，由于病毒侵犯损伤神经，因而患者感到皮肤烧灼样、刀割样、针刺样疼痛，疼痛剧烈，寝食难安，夜不能寐。

如病情较重或者治疗不及时，虽然红斑水疱消失、皮肤痊愈，患者仍感疼痛剧烈，形成带状疱疹后遗神经痛，难以缓解。

因此，刘波建议，春秋季节大家勤开窗，尽量远离人群密集的地方，注意按时作息，饮食营养均衡，进行适量身体锻炼，以增强抵抗力。如果您有朋友不幸得了带状疱疹这一皮肤病，也不必惊慌失措，市中医医院采用中西医结合，中药湿敷和针灸拔罐等，为您解决难忍之痛。

春天是一个温柔的陷阱，折花弄柳时，一定不要忘了避光防晒、防过敏、开窗通风、勤洗手，愿大家都有健康的肌肤，尽情享受这风和日丽的季节，过好人间四月天。

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