疫情要防控 锻炼不可少言思 言思

在当下疫情防控期间，除了采取必要的预防措施外，加强体育锻炼是必不可少的。

据了解，为了做好“双节”期间的疫情防控工作，防止发生聚集性疫情，巩固延安市疫情防控成果，全市上下按照“减少人员流动、减少路途风险、减少人员聚集、加强个人防护”等原则，采取并落实了各项防控措施。针对个人防护，则要求不扎堆、勿聚集、勤洗手、戴口罩，做好卫生和消毒等，当然，加强体育锻炼也是一个重要方面。

有专家分析认为，合理适量的运动锻炼有利于免疫功能细胞总数短暂升高，从而提高细胞对病毒和细菌的吞噬，避免其入侵，抑制其扩散，由此增强抗病的能力。我们所熟知的钟南山院士，虽然年过八旬，但体质非常好，且一直奋战在抗击新冠肺炎第一线，他喜好体育锻炼就说明了这一点。

目前，延安疫情防控形势总体保持稳定。广大市民除了居家锻炼，也可在做好自身防护的同时，进行一些户外运动，如快走、跑步、爬山、骑行、打羽毛球等，以此让身体发汗，促进血液循环，帮助免疫功能在身体运行，把免疫细胞及时运往身体需要的地方，从而起到消灭入侵体内病毒的作用。

我们相信，只要我们积极配合各级部门做好必要的疫情防控，同时不断加强自身的运动锻炼，新冠病毒就无机可乘，最终会被我们所战胜。

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