运动之后切勿吸烟

近年来，随着雅安市城市基础建设的不断完善，健身步道、运动器材、户外球场越来越多，也让市民的健身锻炼有了好去处。然而，部分市民却喜欢在运动之后，或运动休息的空隙里抽一根烟，美其名曰“缓解疲劳”，殊不知，运动后吸烟，对身体危害极大。

据了解，运动前吸烟，烟雾中的颗粒会附着在气管壁上，增加气管的阻力，可达到原来的两倍，从而导致呼吸困难，这种影响会持续10到30分钟。所以部分运动前喜欢吸烟的市民，在运动过程中，会出现喘不上气的感觉。

烟草燃烧过程中，会产生一氧化碳和多种致癌物质，吸烟时吸进去的都是烟雾，氧气含量自然就更少了。烟草的烟雾里，一氧化碳含量可占到3%至5%，一氧化碳和血红蛋白的结合能力要比氧气强200至300倍。这就是说，血红蛋白为一氧化碳开通了“VIP通道”，享有特殊权限，优于氧气率先进入体内，而氧气却只能“排队等候”。

此外，运动后所有器官处于高度运转状态，人体运动后心肺功能活动依然较强，心率增快、呼吸加深加快，这时候如果吸烟，通过呼吸道吸入有害物质的力度便会大大加强，从而损害人体气道。其次，运动后血液循环较快，导致肺部和全身组织吸收有害物质增多，这些物质大量进入人体，无疑会给人体机能和组织带来更大伤害。本报记者鲁妮娜整理

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