如何应对小区封闭式管理？

由于目前新冠肺炎的防控形势依然严峻，雅安市部分城镇居住小区（院落）、农民集中居住区、农村散居院落开始实行限制外来人员进入的封闭式管理。这意味着许多市民的宅居生活还将继续一段时间。

居家防控不放松

1、尽量避免亲朋聚会或串门走动，减少不必要的外出活动，进入公共场所要正确佩戴口罩，并主动配合工作人员做好体温监测。

2、外出或下班回家后及时用洗手液/肥皂和流水洗手，或者随身携带含酒精的免洗手消毒剂，不方便洗手时可以用来清洁双手。

3、疫情结束之前，应保持常态通风，如无法做到，要保证每日至少通风2-3次，每次20—30分钟，通风时注意保暖。居室保持清洁整齐，通常情况下不需要使用消毒剂进行日常消毒。

健康生活要保持

1、规律作息，生活规律对健康十分重要，学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行，成人一般每天需要7～8小时睡眠，儿童青少年则需要更多睡眠。

2、合理膳食，均衡营养，膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。戒烟限酒，不要暴饮暴食，避免高盐、高油、高糖食品摄入。

3、适量运动既能增强自己的体质和抵抗力，也能调动身体活力。可以根据个人的身体状况选择适合自己的室内运动方式、强度和运动量，如踢毽子、瑜伽、俯卧撑、深蹲、平板支撑等。据雅安疾控

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