健康生活方式逐渐成为新风尚

近年来，随着市民健康观念和健身意识不断提升，健康生活方式逐渐进入人们的视野，过去不良的生活方式和饮食习惯逐渐被摒弃。

健康生活方式在雅安市逐渐成为新风尚。

现场：

绿色出行是常态

适量运动成习惯

16日一早，市民李淑云同往常一样走在上班路上。

工作地点距离李淑云家大约一公里，只要不是特殊情况，李淑云都会选择步行上下班，这样的出行方式已成为李淑云多年的习惯。

李淑云只是众多选择步行上下班的市民中的一员。近年来，“每日一万步”成为许多市民在繁忙工作中抽出时间锻炼身体的方式之一。

“每日一万步”是从2007年起至今，由国家卫健委疾控局、全国爱国卫生运动委员会办公室和中国疾病预防控制中心共同发起的全民健康生活方式行动中，倡导的“健康一二一”（每日一万步，吃动两平衡，健康一辈子）的其中一项。

近年来，在商场总能看到各种禁烟控烟的广告牌。在电影院、车站这些人口相对密集的场所，当众吸烟的现象已很难看见，“无烟医院”“无烟校园”更不是稀奇事。

今年，市卫生健康委员会印发《2019年雅安市无烟政府机关建设方案》，要求市级开展无烟政府机关创建不少于50家，总达标率不低于80%。

“无烟”的环境在逐步扩大，市民的生活环境也更加清新。

傍晚时分，吃过晚饭的刘良蓉来到小区附近的广场上，使用各种健身器材健身。

“每天锻炼身体是必要的。”刘良蓉说，广场上这些健身器材能够满足基本拉伸运动，距离生活区域也近，这让她十分满意。

近年来，雅安市全力推进基层体育设施建设，努力推进体育生活化进程，让群众共享“15分钟健身圈”，即市民从家里出来，走10分钟—15分钟就有地方可以锻炼、健身。

故事：

“三减三健”合理膳食

健康生活从餐桌开始

14日，沿着熊猫大道江边完成3公里慢跑后，市民刘启志把手中的垃圾放入垃圾桶。“只要不下雨，每天晚上我都会出来跑步。”

记者问刘启志这些年家里发生了什么变化，他说，家里的伙食变了。

多油、多盐、味道大，这是刘启志家里过去做菜的习惯。随着生活水平的提高，肉类在他家餐桌上的数量也远远大于蔬菜等其他食材。“那时候并没有考虑过这样的膳食结构是否合理，更不会考虑是不是会影响到自己的健康。”刘启志说。

现在，刘启志家的餐桌上已经很少出现过去的情况了。他的母亲说，是因为在社区活动时，听社区工作人员讲“三减三健”的相关知识。

“‘三减’是减盐、减油、减糖，‘三健’是健康口腔、健康体重、健康骨骼，社区宣传栏上都写着呢！”刘启志的母亲说。

生活方式的改变，也让刘启志一家人变成了医院的“稀客”。

评论

着力点是改变民众的

生活方式和生活环境

提高居民学习健康知识和践行健康生活方式的主动性，不断提高居民预防和控制各种慢性病的意识和能力，是创建国家卫生城市不可缺少的一部分。

随着物质生活水平的提高，“要健康”成为人民群众生活的必然要求。

全民健康促进与疾病救治最大的不同是，前者关注的是群体、族群，后者关注的是个体。

合理膳食、适量运动、控烟限酒、心理健康，这些都是健康生活不可缺少的部分，改变现有的生活方式，摒弃不良生活习惯，就是牵住了各种慢性病的“牛鼻子”。但如何牵住，则需要制度的牵引。

一直以来，雅安市大力提倡全民健康生活方式，并从基础设施和健康宣传、规定实施等方面着力，不仅在生活环境中为市民打造了锻炼身体必要的“硬件”，更是从思想上改变了过去市民生活中一些“陋习”，让市民从“要我改”，转变为“我要改”，自发投身到健康生活中。

雅安日报记者鲁妮娜

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