四年一度的世界杯于北京时间6月14日23:00正式拉开帷幕。32支球队，64场比赛，将带给球迷无数的精彩。这场足球的盛宴不仅点燃了雅安市许多球迷的激情，也丰富了他们的夜生活。一场盛宴商家球迷皆大欢喜2018世界杯在俄罗斯举行，最晚的比赛在凌晨2点，对于大多数球迷来说，约上三五好友在外面看球，兴致更高。14日，不到八点，市区一家酒吧就已经座无虚席，“一边喝酒，一边和朋友看球讨论，是一种享受。”球迷罗成说，这是世界杯揭幕战，一定不能错过。对于资深的球迷来说，在未来的一个月里，他们通常会场场不落的看完。这是一场体育盛事，也是商家的商机。市区一家酒吧的老板张先生在世界杯来临之前就在酒吧的几个角落安装了电视机，在酒吧里外都挂满了各个国家的旗帜，营造看球的热闹气氛。同时，还以世界杯为契机，在酒吧举办相应的世界杯竞猜活动，活跃气氛。“在酒吧增加世界杯的元素，让大家有一个更安逸、舒适的看球环境。”张老板说，为吸引更多球迷来到酒吧消费，在世界杯期间，酒吧还推出了不少优惠活动。不光是酒吧，在世界杯来临之际，不少烧烤店、小吃店、外卖等生意也火爆了起来，市区一家专门售卖外卖的商家早早就增加了人手，准备好了充足的原料，让球迷在家看球时也能吃到美食，看球宵夜两不误。健康看球切勿忽视身体隐患本届世界杯最早的比赛是在下午的6点，最晚的凌晨2点，时间跨度比较大，连续一个月的足球盛宴，让不少球迷兴奋不已，他们常常会熬夜观战，那么，如何合理安排时间，避免对身体造成伤害呢？记者特意采访来了相关健康专家。“长期睡眠不足，容易导致人的心情忧郁，烦躁不安。”专家讲道，熬夜的后遗症是抵抗力下降，容易引发神经衰弱、感冒等病症。同时，不少球迷喜欢在看球时，喜欢喝点啤酒或吃点宵夜，暴饮暴食会导致肠胃紊乱等病症的出现。而且，晚上休息时间不固定，生物钟打乱，加上长时间专注于观看比赛，神经紧绷，容易诱发心脑血管疾病、神经系统功能紊乱等。因此，专家建议球迷要适当安排休息时间，在中午时尽量休息一个小时左右，养精蓄锐之后，才能有足够的精神观看比赛。同时，长时间观看比赛时，要适当的中场休息下，在休息时，最好站起来活动一下，舒缓筋骨，或者闭眼养神。不仅如此，在平时饮食上，也要多加注意。可以适当摄入一些蛋白质食物，比如：鱼虾、瘦肉、豆制品、蔬菜等，在观看比赛时，切勿暴饮暴食，多吃一些容易消化的流质食物和碳水化合物，如菜汤、豆浆、水果等。医生提醒，患有心脏病、高血压的球迷切记在观看比赛时，要控制好自己的情绪，避免过于激动诱发心肌梗塞和脑出血，而患有颈椎、腰椎疾病的球迷，应注意选择正确坐姿，定期起身活动，避免久坐诱发疾患。文明看球创城期间人人有责文明的体现，在方方面面，不仅是城市的形象，个人的素质文明也尤为重要。目前，雅安市正在创建文明城市，而球迷在观看比赛时，不可避免地会随着场上局势变化而兴奋激动或者愤愤不平，因此，作为球迷，同时也是一名雅安市民，应该要注意观赛时间和场合，做到理性看球、文明看球，当一个文明的观赛者。首先，由于本届世界杯大多数比赛在深夜或者凌晨，所以球迷在家中看球时，应尽量将电视机的音量调至到适当的位置，在观看到精彩时刻时，切勿大声喧哗，以免影响到家人和左邻右舍的正常休息。其次，在外观看比赛时，无论是在酒吧还是宵夜店，在为自己喜欢的球队呐喊助威时，尽量控制自己的情绪；在喝酒高兴之余，切勿酒后驾车、酒后滋事；同时，做到文明看球，不乱讲脏话、不随便乱扔垃圾、不可参与赌球等。做到理智对待输赢，做一个文明的观赛者，为雅安市创建文明城市添助力。雅安日报记者郑旸
四年一度的世界杯于北京时间6月14日23:00正式拉开帷幕。32支球队，64场比赛，将带给球迷无数的精彩。这场足球的盛宴不仅点燃了雅安市许多球迷的激情，也丰富了他们的夜生活。
一场盛宴
商家球迷皆大欢喜
2018世界杯在俄罗斯举行，最晚的比赛在凌晨2点，对于大多数球迷来说，约上三五好友在外面看球，兴致更高。
14日，不到八点，市区一家酒吧就已经座无虚席，“一边喝酒，一边和朋友看球讨论，是一种享受。”球迷罗成说，这是世界杯揭幕战，一定不能错过。对于资深的球迷来说，在未来的一个月里，他们通常会场场不落的看完。
这是一场体育盛事，也是商家的商机。
市区一家酒吧的老板张先生在世界杯来临之前就在酒吧的几个角落安装了电视机，在酒吧里外都挂满了各个国家的旗帜，营造看球的热闹气氛。同时，还以世界杯为契机，在酒吧举办相应的世界杯竞猜活动，活跃气氛。
“在酒吧增加世界杯的元素，让大家有一个更安逸、舒适的看球环境。”张老板说，为吸引更多球迷来到酒吧消费，在世界杯期间，酒吧还推出了不少优惠活动。
不光是酒吧，在世界杯来临之际，不少烧烤店、小吃店、外卖等生意也火爆了起来，市区一家专门售卖外卖的商家早早就增加了人手，准备好了充足的原料，让球迷在家看球时也能吃到美食，看球宵夜两不误。
健康看球
切勿忽视身体隐患
本届世界杯最早的比赛是在下午的6点，最晚的凌晨2点，时间跨度比较大，连续一个月的足球盛宴，让不少球迷兴奋不已，他们常常会熬夜观战，那么，如何合理安排时间，避免对身体造成伤害呢？记者特意采访来了相关健康专家。
“长期睡眠不足，容易导致人的心情忧郁，烦躁不安。”专家讲道，熬夜的后遗症是抵抗力下降，容易引发神经衰弱、感冒等病症。同时，不少球迷喜欢在看球时，喜欢喝点啤酒或吃点宵夜，暴饮暴食会导致肠胃紊乱等病症的出现。而且，晚上休息时间不固定，生物钟打乱，加上长时间专注于观看比赛，神经紧绷，容易诱发心脑血管疾病、神经系统功能紊乱等。
因此，专家建议球迷要适当安排休息时间，在中午时尽量休息一个小时左右，养精蓄锐之后，才能有足够的精神观看比赛。同时，长时间观看比赛时，要适当的中场休息下，在休息时，最好站起来活动一下，舒缓筋骨，或者闭眼养神。
不仅如此，在平时饮食上，也要多加注意。可以适当摄入一些蛋白质食物，比如：鱼虾、瘦肉、豆制品、蔬菜等，在观看比赛时，切勿暴饮暴食，多吃一些容易消化的流质食物和碳水化合物，如菜汤、豆浆、水果等。
医生提醒，患有心脏病、高血压的球迷切记在观看比赛时，要控制好自己的情绪，避免过于激动诱发心肌梗塞和脑出血，而患有颈椎、腰椎疾病的球迷，应注意选择正确坐姿，定期起身活动，避免久坐诱发疾患。
文明看球
创城期间人人有责
文明的体现，在方方面面，不仅是城市的形象，个人的素质文明也尤为重要。
目前，雅安市正在创建文明城市，而球迷在观看比赛时，不可避免地会随着场上局势变化而兴奋激动或者愤愤不平，因此，作为球迷，同时也是一名雅安市民，应该要注意观赛时间和场合，做到理性看球、文明看球，当一个文明的观赛者。
首先，由于本届世界杯大多数比赛在深夜或者凌晨，所以球迷在家中看球时，应尽量将电视机的音量调至到适当的位置，在观看到精彩时刻时，切勿大声喧哗，以免影响到家人和左邻右舍的正常休息。
其次，在外观看比赛时，无论是在酒吧还是宵夜店，在为自己喜欢的球队呐喊助威时，尽量控制自己的情绪；在喝酒高兴之余，切勿酒后驾车、酒后滋事；同时，做到文明看球，不乱讲脏话、不随便乱扔垃圾、不可参与赌球等。做到理智对待输赢，做一个文明的观赛者，为雅安市创建文明城市添助力。
雅安日报记者郑旸
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