春困来袭 合理驾车有妙招

随着气温日渐上升，春季里很容易出现困倦、疲乏等情况，这通常被称为“春困”。如果在开车时产生困倦感，会导致判断力下降，严重时还会引发交通事故。驾驶员应认识到此类问题的重要性，并做到合理应对，安全出行。

春困现象要重视

春困对司机来说，会造成反应迟钝和操作失误增多，甚至让驾驶者失去对车辆的控制能力。尤其是在高速路上行驶的时候，如果驾驶者持续犯困，其造成的后果往往不堪设想。

通常来说，春困的发生主要是因季节的转换，给人们带来的一种生理反应。每年进入春季后，随着气温的升高，人们身体上的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环旺盛起来；而天气变暖，人们的新陈代谢也逐渐旺盛，耗氧量不断加大，但大脑的供氧量则稍显不足，因而人们就会感到十分困倦，总觉有种睡不够之感。

在春季开车，为防止春困现象妨碍正常行驶，可以适当打开车窗通风，增加供氧量。车外的春风可以起到提神作用，并增加车内空气流通，使车内人员精神焕发、减缓困意。另外，不少驾驶员上车后就不再调整姿势了，但若长时间保持一个姿势，肯定会造成困乏，所以在行驶环境相对安全的情况下，适当变换坐姿，或轻微调节椅背角度和座椅高度，会对春困起到抑制作用。

保持车内清洁环境，也是抵御春困的好办法。此时，车内驾乘人员应尽量不抽烟。烟雾中含有尼古丁，尼古丁在初期对神经有刺激作用，但后期却会起抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐下降。尽量不在车内抽烟，让车内保持良好空气，有助于缓解春困现象。

科学应对不可少

一般情况下，在市区短途驾驶，出现犯困的情况较少，但要上高速长距离行驶，出现春困的概率将增加。此时，应注意多停车休息。通常来说，在驾驶2个小时左右，可以停车休息一次。如果只顾赶路而连续驾驶数个小时，那人体就会进入一个倦怠期，从而导致反应能力下降。

在春季开车，还需合理安排饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品，以减少春困的发生。此外，驾驶者更应保证足够的睡眠和休息再上路，切忌晚睡或熬夜开车。

此外，春季流感频繁，如果身患感冒，并吃了带有安眠成分的感冒药后，不能冒险驾驶。很多感冒药会让人昏昏欲睡，如果此时强行开车，无疑会给自身及他人安全带来风险。

在春季驾驶过程中，适当嚼一嚼口香糖等，也可缓解困意。为了更好地抑制春困，驾驶者还可听听音乐，让音乐来为自己提神放松。如果需要驾车开长途，可找一个亲友相伴，一则可以互换开车，减少疲劳驾驶，二来可以让其从旁提醒，让自己打起精神，认真驾驶。

雅安日报记者 杨青

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