今天是二十四节气中的大雪,意味着天气会变得更加寒冷。这个节气的气候特点是寒冷干燥,空气湿度低,也是呼吸道疾病易发的时节,此时养生要顺应自然规律,饮食调养应以温补为主。普及一下,大雪是农历二十四个节气中第21个节气。更是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始。值此时节,专家对市民提醒,注意头部、胃部和足部保暖,尤其是要保持脚部清洁干燥,袜子常换常洗,每天用温热水泡脚,同时按摩双脚的穴位,每天坚持步行半小时以上。大雪节气是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。在饮食调理上,适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物,以便助于御寒。大雪节气,室内气候干燥,新鲜蔬菜减少,会造成维生素缺乏。同时,注意少吃肉食,多吃蔬菜和温性水果,宜多喝粥。为此记者提示一下大家,既然,“大雪”节气都到了,冬天真的是来了,说不定接下去,真正的下雪天也快了。提醒一下大家,大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律。起居调养宜早眠早起,老年人外出锻炼也要悠着点哦。再来说说天气,民间一般以“大雪”节气作为一年中最冷天气的开端。市气象局预计,未来三天雅安市转受西北气流的影响,相对湿度减小,天空状况将逐渐转好,以多云天气为主,早晨平坝河谷地区可能有大雾天气发生,注意防范大雾天气的发生。具体天预报:8:阴转多云7-13℃9日:多云间晴,早晨地区有平坝河谷地区可能伴有大雾天气4-17℃10日:多云,早晨地区有平坝河谷地区可能伴有大雾天气,5-15℃雅安日报记者石雨川
今天是二十四节气中的大雪,意味着天气会变得更加寒冷。这个节气的气候特点是寒冷干燥,空气湿度低,也是呼吸道疾病易发的时节,此时养生要顺应自然规律,饮食调养应以温补为主。
普及一下,大雪是农历二十四个节气中第21个节气。更是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始。
值此时节,专家对市民提醒,注意头部、胃部和足部保暖,尤其是要保持脚部清洁干燥,袜子常换常洗,每天用温热水泡脚,同时按摩双脚的穴位,每天坚持步行半小时以上。
大雪节气是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。在饮食调理上,适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物,以便助于御寒。大雪节气,室内气候干燥,新鲜蔬菜减少,会造成维生素缺乏。同时,注意少吃肉食,多吃蔬菜和温性水果,宜多喝粥。
为此记者提示一下大家,既然,“大雪”节气都到了,冬天真的是来了,说不定接下去,真正的下雪天也快了。提醒一下大家,大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律。起居调养宜早眠早起,老年人外出锻炼也要悠着点哦。
再来说说天气,民间一般以“大雪”节气作为一年中最冷天气的开端。市气象局预计,未来三天雅安市转受西北气流的影响,相对湿度减小,天空状况将逐渐转好,以多云天气为主,早晨平坝河谷地区可能有大雾天气发生,注意防范大雾天气的发生。
具体天预报:
8:阴转多云7-13℃
9日:多云间晴,早晨地区有平坝河谷地区可能伴有大雾天气4-17℃
10日:多云,早晨地区有平坝河谷地区可能伴有大雾天气,5-15℃
雅安日报记者石雨川
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