何时戒烟最合适？

全球——

●每年超过700万人死于烟草使用，如果不采取行动，2030年将达到每年800万人。

中国——

●每年，我国20%的成年男性死于吸烟，如果再不采取措施，我国成年男性将有1/3最终死于吸烟。

●我国的7.4亿非吸烟者中有1.82亿是儿童，每天至少有一次机会暴露于二手烟。

●我国每年有超过10万人死于因二手烟暴露而引发的疾病。

为了您和家人的身体健康，我们建议您戒烟！只要您开始戒烟，身体的多项机能就能得到一定改善。

戒烟后，您的身体每年、每天甚至每小时都会有变化：

●20分钟：心率和血压下降。

●12小时：血液中的一氧化碳浓度降至正常值。

●2—12周：循环系统出现改善，肺功能得以提高。

●1—9个月：咳嗽和气短情况减少。

●1年：面临的冠心病危险约为吸烟者的一半。

●5年：戒烟5—15年之后发生中风的危险会降到不吸烟者的程度。

●10年：患肺癌的危险会降至吸烟者的一半左右，发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低。

●15年：发生冠心病的危险等同非吸烟者。

与继续吸烟者相比，戒烟者戒烟后可以增寿：

●60岁戒烟，预期寿命增加约3年。

●50岁戒烟，预期寿命增加约6年。

●40岁戒烟，预期寿命增加约9年。

●30岁戒烟，预期寿命增加约10年。

如果暂时无法戒烟，请做到：

合法吸烟：不要在公共场所和办公场所吸烟。

文明吸烟：吸烟时如果有其他人在场，应主动回避。

雅安市卫生和计划生育委员会

雅安市干部保健办公室

雅安市机关事务管理局

雅安市疾病预防控制中心

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