银发飞舞间 练出好筋骨

打太极拳唱出欢乐本报讯（记者 曹江帆 文/图）五月的五通桥风光旖旎，美丽的木鱼山上，树木茂盛，鲜花盛开。5月16日，五通桥区西湖太极拳站的太极拳爱好者们相约在此举行联欢活动。练太极、跳舞……各种活动，让老人们银发飞舞，精神抖擞。银发飞舞间，老人们练出了好筋骨；爽朗笑谈中，透出“小西湖”浓浓的人文气息。

“每月16日举行一次联欢活动，目的是让中老年朋友、拳友天天开心，延年益寿。我们的活动不拘形式，人人上场，人人欢乐。”五通桥区太极拳协会副会长何光明告诉记者，他们平时定时或不定时锻炼，还组队参加各种比赛，不仅锻炼了身体，还让老人老有所乐。

每天清晨，在五通桥区的各个广场上练习太极拳的老人们在舒缓悠扬的乐曲中，一招一式，柔中有刚，如行云流水，优雅安闲，成为一道亮丽的风景。

太极拳，是中华民族传统文化中源远流长的瑰宝。它柔和舒缓、重意轻力，不仅能强身健体，还能提高修养。近年来，随着群众生活水平的提高，老年人兴起健身晨练的热潮，练太极剑、太极拳、跳广场舞等健身运动成为老人们生活的新时尚。老年人积极参加到健身活动中，不但增强了体质，还增添了生活的乐趣。

“原先总爱窝在家里不出门，后来学习太极拳，学了几天就喜欢上了。现在每天都去练，大家说说笑笑，拍拍打打，不仅筋骨舒畅了，体重减轻了，身体好了，心情也开朗了！”75岁的易全川笑呵呵地告诉记者。

“练拳的朋友们，我们来相会，为了身体健，天天来学拳，太极拳，各路拳，还有刀和剑，它让健康绕”……为了让日常的锻炼充满活力，西湖太极拳队还专门编写了队歌。此歌受到拳友们的喜爱，每次活动大家都会扯开嗓子放声歌唱。

“如今，老年人越来越注重养生、娱乐、保健，通过丰富多彩的活动，促进老年体育活动的开展。”易全川说。

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