莫让智能手机“扰”了你的生活

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■本报记者 顾维林

今年的国庆长假大家是怎么过的？想必不少人是和家人、朋友一起出去旅行或者是在周边逛逛。当然，其中的“宅一族”也许会毅然地“选择”足不出户，终日待在家里与手机为伴，享受着悠闲的时光。

的确，随着智能手机的快速普及，不少人早已“患”上了“手机依赖症”。时不时掏出来看看朋友圈，有事没事无聊地滑动着屏幕……渐渐地，智能手机已经渗透到人们生活的方方面面，也占用了人们越来越多的时间。

智能手机究竟给大家的生活带来了怎样的影响？对于其中产生的负面影响应该如何规避？连日来，记者进行了走访调查。

现象——

“手机依赖症”屡见不鲜

“我叫爸爸进来跟我一起看书、玩、画画，可我叫完后，爸爸没听见，害我叫了很久很久，终于把爸爸叫进来了，爸爸进来的时候还拿着手机。”不久前，重庆三年级小学生写的一篇题为《爸爸看手机》的作文击中不少人的“泪点”，也引起了热议。

事实上，像这样的故事在我们身边早已屡见不鲜，家住宁国市南门山岗附近的欣欣就有过类似的经历。

今年刚读初一的他数学成绩始终跟不上，心里非常着急。“我有时候问爸爸妈妈题目，他们老是打发我到学校问老师，就知道聊微信、看朋友圈。”欣欣向记者抱怨：不可能每道题目都去问老师吧，真希望他们能在学习上给我一点帮助。“我觉得爸爸妈妈对手机比对我好一万倍。”

对于孩子的感受，许多父母已经意识到，却由于各种原因很难改掉。“有一次，孩子评价我，回家就三件事，吃饭、睡觉、玩手机。”市民何枫枫笑言，这样的评价让自己很无奈。他告诉记者，很多时候要通过手机来处理一些工作的事情，但更多情况是下意识的，“无聊就刷微博、朋友圈，要么玩玩游戏，感觉离不掉。”

孩子抱怨父母玩手机“上瘾”，父母更担心孩子痴迷其中。家住市区碧桂园小区的方女士就因为这样的事情头疼不已。

方女士的女儿今年刚上小学二年级，每天放学回到家里，就嚷嚷着要玩手机。“之前就害怕她痴迷平板电脑这些东西，家里都没敢买。”方女士说，但现在一有空就把自己的手机拿过去玩。“一开始，她只是玩汤姆猫的小游戏，但很快她就学会了下载游戏，而且一学就会，让家里人哭笑不得。”

与方女士一样，家住宁国城区的丁青青也因为小孩子痴迷手机的事情头疼不已。“现在手机用那种解题神器app，拍照就能获取解题的步骤和答案，子衿（指自己的女儿）一遇到不会的题目就拿手机查。”丁女士非常苦恼地表示，长此以往，孩子肯定会依赖这些手机软件，动脑思考的能力也许会减退不少。

记者在采访中也走访了不少中学生，一些同学表示现在解题用手机app太正常了。“有时候作业太多了，根本来不及一题一题做，只能借助软件。”市区某初二学生表示，这样的解题软件确实厉害，答题的正确率非常高。

当然，也有部分学生则表示自己上学期间坚决不会带手机。“我们班很多同学一下课就玩手机，时间长了肯定会影响学习。”一位不愿透露姓名的学生坚定地表示，对于那些所谓的解题“神器”自己绝对不用。“有问题问老师或者同学，一起探索解题技巧才能有所进步，依赖手机软件答题有害无益。”

担忧——

智能手机带来诸多问题

“痴迷手机最直接的影响就是导致视力下降！”采访中，这句话成了不少家长和眼科医师的共识。而这也成了记者采访过程中的深切体会。

10月12日下午放学时间，记者来到市区某幼儿园，发现幼儿园的大班孩子中，就有几名带着眼镜。市民黄秀秀的女儿今年六岁，现在上幼儿园大班，前不久她发现上课时看黑板老是模模糊糊的，而且经常揉眼睛。于是，家人带她到医院检查，检查结果是近视，并有点散光，在医院配了副眼镜。

“从小就戴眼镜，我和她爸爸确实很担心。”黄秀秀有些自责地表示，出现这种情况，很大一部分原因是自己和丈夫没有很好地进行引导教育。“刚开始小孩子玩手机、iPad我们很少管，心想小孩子玩这些很正常，没必要过分地劝阻。”黄秀秀告诉记者，到后来才发现，女儿越来越痴迷手机和iPad这些电子产品，“现在想从她手里把手机‘夺\’过来都很难，弄不好还要发一通火。”

在位于状元南路附近的大明眼镜店内，记者采访了解到，最近几年，来店里配眼镜的孩子越来越多，而且年龄逐渐呈现向低龄化发展的趋势。“前几天一位家长带着孩子来说自己的孩子看东西总是眯着眼睛，然后一检查发现有200多度的近视，而且散光也比较严重。”验光师告诉记者，和家长交流半天后才了解，原来小孩经常是手机不离手，不分白天黑夜地玩。

不光是小孩子，痴迷手机也给不少成年人带来了很大的“困扰”。“开会的时候你往会场扫一眼，不敢说全部，大部分都在低头玩手机。”在市区一家市直单位工作的李军告诉记者，后来领导干脆在会议室安了个手机信号屏蔽器，这样的情况才得到了好转。

“平时要用手机关注股市、刷微博，给客户传阅材料，根本离不开手机。”今年30岁的受访者孙先生表示，他睡觉也要将手机放在枕头边或床头柜上，24小时开机，看不到手机就会莫名的焦虑。

“我觉得‘手机依赖症\’带来的最大一个问题是疏远了人与人之间的感情。”市民胡祥彬告诉记者，前不久自己参加了一个老同学的婚礼，本以为大家一见面能聊得很热乎，结果到现场几乎每个人都在抱着手机玩，不是在刷朋友圈，就是看视频。“说实话，当时有一种冷场和尴尬的感觉。”

记者在采访中了解到，和胡祥彬有过类似经历的人不在少数，难怪有网友如是戏谑：世界上最远的距离不是生与死，而是我坐在你面前，你却在玩手机。

支招——

离手机远一点离生活近一点

事实上，“手机依赖症”带来的绝不止视力下降和注意力不集中等问题。长时间拿着手机玩，到底会对身体造成哪些不良影响？就此问题，记者还专门采访了宣城市的部分医生。

他们表示，长时间玩手机的话，对大脑伤害就颇大，辐射是手机给身体带来的第一大危害。强大的辐射微波可以穿过颅骨对大脑进行伤害，造成神经衰弱、头痛、记忆力减退，而且对心脏也有很大的危害，经常把手机放在胸前，或者躺着玩手机，对心脏和内分泌都会有一些影响。心脏功能不全的人，尽量不要长时间玩手机。

“还有就是对颈椎的危害，经常低头看手机会引起颈椎不适，脖子僵硬、活动受限，低头时还会压迫血管导致缺血性中风。”市人民医院一位医生告诉记者，有些人喜欢睡前玩手机，殊不知这对身体危害更大。“在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，视力模糊，最终导致近视，甚至有可能产生散光。”

如何摆脱“手机依赖症”？采访中，不少市民也给出了自己的建议。

“我觉得首先家长要自己带好头，尽量少在孩子面前玩手机。”从事多年幼儿教师工作的刘茜深有体会地表示，父母做好孩子的榜样，孩子会在潜移默化中改变痴迷手机的陋习。另外，她表示，还要注意多和孩子交流，周末或空闲的时候经常带孩子到户外去亲近自然或者主动参与社会实践活动，这样不仅让孩子转移了对手机的注意力，也能增进父母和子女之间的感情。

胡祥彬也打趣地表示，同学朋友聚会时应该定个规矩，谁先玩手机谁买单，让大家真正从“手机依赖症”里跳出来，回归真正的沟通和交流。“另外，父母对于孩子也要注意，尽量少在孩子读书期间配备手机，毕竟孩子的自制力比较差”。

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