开春“甩肉”忙 健身场所人气足

进入春季，市民开始扎堆健身减肥。在市区一家瑜伽会所里，会员们正在健身。私密性较好的专业运动会所越来越受市民青睐。

“春天不减肥，夏天徒伤悲”。经过一个冬天的“囤膘”，再加上春节长假全身心放松、胡吃海喝，不少市民发觉脸上的肉多了，肚子上的赘肉又长了一圈。春季来临，不少市民开始扎堆锻炼身体，虽然今春阴雨天气连绵，但瑜伽馆、健身房内却热火朝天，甚至出现了“排队上阵”锻炼的现象。

1.健身场所人气足中年人士成主力军

近日，记者在万达广场内的星座健身房看到，伴随着强劲的音乐节奏，不少市民在各种运动器械上挥汗如雨，跑步机、动感单车，到处都很热闹。

“过年胖了好几斤，腿粗了，胳膊也粗了。想趁着夏天来临之前锻炼锻炼，把‘膘’减掉。”正在椭圆机上练习的市民孙芳说道。她告诉记者，自己平时比较注重身材，但春节长假，她和爱人回老家过年，每天都要参加各种各样的聚会，与家人、朋友凑在一起大吃大喝，就算闲下来时也会聊着天进食各种干果。

正月初六，她回到宣城后一称体重才发现，自己竟然长了6斤，肚子明显圆了一圈。“脸也圆了，感觉真是不好看。”孙芳说，第二天她便赶紧跑到了健身房进行高强度的锻炼，希望在最短时间内把肉减掉。“我现在每天都要花一个小时在这运动，不仅能让劳累的身体得到释放，心情也会很好，第二天工作也很有精神。”

记者采访其他人发现，不少人都有“每逢佳节胖三斤”的情况出现，对节日里胡吃海喝懊悔不已，让他们走进了健身房“甩膘”。连续两日，记者走访市区多个健身房发现，很多健身房里每到晚上6点便会人头涌动，尤其是健身房里的跑步机没有一台空闲着。

“从目前来看，健身不再仅仅是年轻人的目标，中年人士的毅力更足。”星座健身万达店的店长高萌告诉记者，大年三十当天，还有不少客人前来“打卡”健身，整个春节假期都是如此。据高萌介绍，目前店内有50%的客人都集中在40岁左右的年龄群体。

晚上7点多钟，室外的寒意渐渐袭来，而在市区拾光瑜伽馆内，却是一派暖融融的景象。不少市民冒着雨前来练习瑜伽。今年46岁的刘庆红，从去年5月份开始练习瑜伽，无论刮风下雨她都按时前来上课。“就是这份爱美的追求，再麻烦也得坚持。”刘庆红笑着告诉记者，她所在的瑜伽班里有十多名学员都和她差不多大年纪，大家平时都有点竞争意识，刚过完春节就都齐聚来健身。

2.健身人群增加15%

节后突击减肥人不少

经过走访，记者了解到，目前市区有康美、香江、太阳部落等多家综合性健身中心。此外，还有部分专门训练瑜伽、跆拳道等单一项目的健身场馆，以及一些位于住宅区的中小型健身房，因地理位置优越、价格实惠成为家庭消费的主力场所。

在这些健身中心里，有的档次较高，各种健身器材一应俱全，而且有健身教练提供专业服务，还开设减肥、美体等课程。各大健身中心从室内装潢和环境布置上各具风格，几乎每家都设立了单独的更衣室、洗浴室和饮水区。

记者从这些健身中心了解到，节后健身房均迎来了一个小旺季，平均涨幅在15%以上。在康美健身会所，工作人员告诉记者，过完年该店重新开门便迎来了锻炼高峰，较节前增长了10%左右，新入会员的数量较节前也有了小幅增长。

“也有不少是新来的会员，好多新会员我们了解到都是在突击减肥。”工作人员告诉记者，这个时间段新入会员的目的基本都是要求迅速减肥。他还称，春季本来是健身房的一个淡季，但每年春节过后往往是一个小小的旺季，主要是因为不少市民希望将春节期间增加的体重减下去。

“有些人只注重节食，这样很容易导致身体代谢紊乱，甚至产生厌食症。这种方法不可取。”拾光瑜伽馆的Tina老师对此表示，正常的瘦身减肥，需要减少高热量、高脂肪的摄入，尤其是晚餐少吃，尽量不吃大鱼大肉，再加上持续的运动来消耗体内的能量，才会达到减肥目的。

Tina老师告诉记者，她曾遇到不少因为过度锻炼而受伤的学员。这些学员急于看到锻炼成果，他们自己加大运动量，加大运动幅度。导致出现背部、腰部、颈部的韧带拉伤。因此，Tina老师建议，瘦身要以确保身体健康为前提，一些专业的运动还是在专业健身教练的指导下来做比较好。无论是平时的跑步、健身、练习瑜伽等，都应该充分考虑自身的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则，如果强度过大或者难度过高，就可能导致运动损伤。“现在很多学员请私人教练，我们都会通过对学员各方面的分析，给他们个人定制健身计划和健身餐。”

对于不方便来健身房健身的市民，Tina老师建议，大家在早晨起来和晚饭后散步半个小时，然后慢慢地由散步过渡到慢走，做一些低强度的有氧运动。

“从专业的角度来讲，控制体重需要养成良好的饮食习惯和运动习惯，不能盲目突击减肥。”Tina老师说，运动减肥也应该循序渐进，不能盲目超量，搞突击运动，否则会适得其反，对人体造成伤害。

3.健身APP受追捧瘦身食品卖断货

记者在采访中发现，对于很多没有时间到健身场所运动的市民来说，健身APP也是一个不错的选择。

热爱跑步的李玄告诉记者，类似于每日瑜伽、咕咚等健身APP目前很受年轻人喜爱。李玄说，以一款口碑不错的瑜伽APP为例，通过它，不管你是新手，还是资深瑜伽爱好者，都可以找到适合自己水平的练习方案，这些数量众多的课程会让人感觉自己随身带了一个瑜伽工作室。而在朋友圈中，晒步数、晒运动早已不是什么新鲜事，很多人都为了置顶朋友圈天天“努力”。

李玄表示，除了健身APP，不少人也喜欢在网上购买健身视频，跟着练习。记者在淘宝网上搜索健身用品，发现瑜伽带、俯卧撑支架、哑铃这类小型家庭健身器材销售量暴增。一位卖瑜伽带的客服人员告诉记者：“年后网店刚开张没多久，瑜伽带就卖得火爆，最多一天成交量有100多单。”该客服也表示，网络课程今年卖得特别好，其中50元左右的运动视频销量最好。

记者在走访中了解到，节后很多与减肥有关的商品也特别受市民青睐。在市区万达广场一家体育用品店，正在购买甩脂机的市民吴爱英告诉记者：“春节期间全家人都胖了一圈，全家人都要减肥，所以来看看家用健身器材。”据销售人员介绍，节后店里的跳舞毯、瑜伽垫、球拍等体育用品的销量都不错。“甩脂机每天的销量也不错，基本上每天都能卖出两三台。”

同时，网络上、朋友圈里的瘦身茶、瘦瘦包、瘦身饼干等减肥瘦身用品也开始热销，在朋友圈专门卖瘦身茶的徐丽表示，春节过后瘦身茶的订单足足增长了二成。“很多老客户春节后补货，朋友圈的很多朋友也由于春节长胖了，前来询问产品效果和价格。”

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