龚英豹：宣城首个健身全国冠军

龚英豹，宣城烟草公司一名普通职工，街坊邻里都昵称他“豹子”，多年来，他在各类健身大赛上战绩骄人，如今他再获殊荣——全国健身公开赛85公斤级冠军，也成为宣城市首个健身全国冠军。

“每天三练”，喜摘全国赛桂冠

去年，龚英豹荣获全省锦标赛冠军，为了备战今年4月22日的全国健身公开赛，龚英豹早在春节之前就进入了训练状态，而他的训练只能在工作之外的时候另行安排。每天早上4点半钟起床，而后开始90分钟的降脂训练，主要包括5至8公里的长跑、10组引体向上、20分钟腹肌训练。结束后立即自制1份早饭与2份营养餐，然后马不停蹄赶向单位，再利用工作间隙分次食用。

因为他在单位从事烟草专卖抽查工作，每天早上7点至下午1点都在出勤途中。下午2点回家后，才能正式展开核心课目训练，一般练至晚上6点，并在健身房里享受晚餐，饭后还要加练小肌群。“每天三练”就是他的备赛生活，而且年复一年。

“我们都以为他会放弃！”教练吴健向记者透露，2016年“豹子”不仅拿了全省冠军，还得到了国家队预约邀请。今年5月上旬，龚英豹又在北京健身全明星赛中再获85公斤级冠军，再次证明了全国冠军的“含金量”。

执着探索，走出自己的健身之路

“健身项目，小伙子可以玩，80岁老年人也能搞的很好，曾有个意大利老头儿，60岁训练，68岁拿冠军，70多岁当模特，健身就是我的事业定位。”龚英豹表示，自己从十七八岁当兵时开始训练，执着追求至如今的而立之年，从来没有动摇过健身运动。

“当前健身项目正处于磨合发展期，国际竞赛标准仍在变动之中，确定好专业方向与定位，既要有前瞻性的战略眼光，也要有壮士断腕的勇气。”据健身业内人士徐海清介绍，当前的健身运动，正分化为不太兼容的两大专业流派，一种强调以举重训练为核心，另一种强调以肌肉美感为核心，但矛盾的是，人体的力量与肌肉美感是“鱼和熊掌”，没法两者兼顾。可是更为头痛的是，当前的国际竞赛标准也在两者之间徘徊，让很多刚入行的选手难以拿捏，比如近几年的世锦赛，就有意通过赛制限制“大块头”或“肌肉棒子”。

龚英豹表示，自己曾是个热爱力量与举重训练的人，硬拉和深蹲等核心力量课目都在200公斤以上，宣城街上难有对手，但高强度的力量运动不仅容易受伤，也难以被普通人运用到日常健身之中，所以从2012年起，他决心凭借自己良好的力量基础，探索走出自己的健身之路。

业余训练，完美竞技职业选手

记者通过市教体局了解到，健身运动虽已十分普及，但截至目前仍然不属于奥运项目，职业选手在入选国家队之前，都是依托企业赞助与市场化运作来维持训练和比赛。宣城龚英豹，利用业余时间斩获全国冠军，这其中付出的艰辛和努力，是旁人难以想象的。

龚英豹表示，健身比赛的日常训练非常严格，如每天食用多少蛋白质、多少热量，都要精细到克为单位，甚至如何喝水都是很有学问，职业选手与业余选手在全方位保障上差距较大。“在没有团队保障情况下，业余选手确实很艰难。”龚英豹表示，通过比赛实践，他发现，除了保障层面难题外，职业与非职业选手间的鸿沟并非不可逾越，就如他，此次不仅获得85公斤级冠军，还获得“全场比赛第二名”的荣誉。“用业余时间训练，却能与职业选手竞技，一切皆有可能！”

“交流最先进的健身经验，才是我参加比赛的目的，毕竟很多东西是书本上看不到的。”龚英豹低调地表示，接下来还会定期参加国内外比赛，希望自己所获经验，能为家乡父老的健身与健康起到一些带动作用。

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